Egzersiz genellikle kalp ameliyatının herhangi bir şekli için uzun vadeli terapinin bir parçası olarak dahil edilir. Egzersizlerin çoğu yürüyüşe ya da bisiklete odaklanır; her ikisi de kalp atış hızını artırmak için kalp atış hızını artırmak ve kalbin kaslarını iyileştirmek için kullanılabilir. Ancak, güç antrenmanı egzersiz rutininizin bir parçası olabilir ancak bazı kısıtlamalar geçerlidir.
Günün Video
Altı Hafta
Kalp kapak replasmanını takiben ilk altı hafta egzersiz söz konusu olduğunda kilo alma sınırını 8-10 lbs'ye kadar sınırlar. Bu, en azından kısmen prosedürün kendisinden kaynaklanmaktadır. Açık kalp ameliyatı sırasında, cerrahınız göğüs kemiğini vanaya erişmek için bölmelidir. Bu ağırlıktan fazlasını kaldırmak, göğüs kemiğinin ayrılmasına ve cerrahi bölgenin düzgün bir şekilde iyileşmesine engel olabilir.
Üç Aylık
Altı hafta sonra - ve doktorunuzun onayı ile - egzersiz rutininize güç-eğitim faaliyetleri ekleyebilirsiniz. Bununla birlikte, ağırlık genellikle 30 lbs'den fazla değildir. gelecek üç ay boyunca, Wisconsin-Madison Üniversitesi'nde Tıp ve Halk Sağlığı Okulu'na tavsiyelerde bulunur. Kaldırma ağırlıkları, özellikle ağır yükler, anında kan basıncını artırma eğilimindedir. Bu valflere yerleştirilen kuvveti arttırır, bu da iyileşmelerini etkileyebilir.
İş Yükü
Sağlığınıza, formunuzun seviyesine ve düzelmesine bağlı olarak, doktorunuz üç ay sonra mukavemet eğitiminde kullanılan ağırlığı artırmak için Tamam'ı verebilir, ancak muhtemelen İş yükü söz konusu olduğunda bazı kısıtlamaları uygulayın. Kaldırma ağırlıkları kan basıncında ani yükselmelere neden olduğundan, iş yükünü, bir tekrarlama için kaldırabileceğiniz maksimum ağırlık olarak gevşek olarak tanımlanan maksimum kas gücünün belirli bir yüzdesinin altında sınırlamak nadir değildir. İş yükünüzü azami yüzde 50'den fazla tutmak iyi gözüküyor. Bu iş yükü, bu sorunların en fazla yüzde 85'i kadar yüzde 65'e ulaşıncaya kadar değil. Aynı şey, 15'ten fazla tekrar tekrar tamamlama veya 20 saniyeden uzun bir süre iş yükü için söylenebilir.
Uyarı
Kaldırma ağırlıkları göğüs ağrısına veya nefes darlığına neden olursa, derhal bir doktor çağırın. Bu göğüs ağrısı, kesik ağrısından farklıdır. Baskı sıkışması, göğüsten öteye yayılması veya dinlenmeden etkilenen rahatsızlık genellikle bir şeylerin yanlış olduğunun bir göstergesidir. Düzensiz kalp atışları izlenmeli ve doktorunuza bildirilmelidir.
