Canalit yeniden konumlandırma egzersizi yapan kişilerin yaklaşık% 80'inde, benign paroksismal pozisyonel vertigo, en sık görülen vertigo tiplerinden biri olan daha az baş dönmesi görülmektedir. Başınızı hareket ettirdiğinizde BPPV, baş dönmesi yoğun örnekleri üretir. Kafasını hareket ettirmek zor bir doğal eylem olduğundan, canalit yeniden konumlandırmayla BPPV'yi kontrol etmek için çalışmak yaygın bir tercihtir.
Günün Videoları
Sebep
Baş dönmesi yaşayan insanların yaklaşık yüzde 20'si BPPV yüzünden bunu yapıyor. İç kulağınızdaki bir kanaldaki küçük parçacıkların kopması ve kulağınızın diğer kanallarında oluşması durumunda olur. Kanalit veya otokonya olarak da adlandırılan bu parçacıklar, kalsiyum karbonattan oluşur. Bir kafa travması, enfeksiyon veya yaşlanmaya bağlı basit dejenerasyon bu parçacıkların gevşeyebilmesinin tüm nedenidir.
Faydası
Canalit yeniden konumlandırma egzersizleri, bu kulak parçalarını iç kulağınıza geri götürür. Bir zamanlar, parçacıklar parçalanabilir, parçalanabilir veya parçalandığında kulağınızdaki zarlara okunabilir. Baş dönmesi veya diğer belirtilere neden olmayacakları kanalda da kalabilirler.
Prosedür
Kulak parçacıklarının konumunu değiştirmek için iki benzer prosedür bir ofiste veya evde yapılabilir ve ikisi de başınızı ve vücudunuzu hareket ettirmeyi içerir. Epley manevrası veya canalit yeniden konumlandırma prosedürü, Amerika'da hızlı hareketleri içeren Semont manevrasında tercih edilir. Genellikle bir doktor tarafından yapılır, ancak evde de yapılabilir.
Epley manevrasında, başınızı belirli açılarla hareket ettirirsiniz, böylece parçacıklar da hareket eder. Yatağa oturun ve sırtınızı hızla uzatın. Başınızı semptomatik yönde 45 derece çevirin. 30 ila 60 saniye sonra başınızı diğer tarafa çevirin. 30 ila 60 saniye bekleyin. Ardından, kafanızın olduğu yere bakarak, başınızı tuttuğunuz yönde yuvarlayın. Yan taraftasın diye kafanıza 45 derecelik bir açıyla yatağa bakıyor demektir. 30 saniye boyunca yanınızda durun.
Dikkat Edilecek Hususlar
Kanal yeniden konumlandırma prosedürü evde yapmaya yetecek kadar kolay olmasına rağmen, yaralanmayı önlemek için tıp profesyonellerinden gelen talimatlar tavsiye edilmektedir. Bir boyun veya sırt yaralanması, kanal prosedürünü yanlış yapmanın bir riskidir. Bulantı, baş dönmesi ve baş dönmesi gibi yan etkiler de yaşayabilirsiniz. Başka bir risk, parçacıkların yanlış kulak kanalına girip daha fazla baş dönmesine neden olabileceğidir. Kanal egzersizleri yapmadan önce doktorunuza danışın.
