Bir maya benzeri mantar olan Candida, normalde vücudunuzun ağzınızda, bağırsaklarında ve vajinasında nemli bölgelerde zarar vermeden yaşar. Bununla birlikte, büyümesine izin verilirse, candida oral püskü, vajinal maya enfeksiyonları ve cilt enfeksiyonları gibi enfeksiyonlara neden olur. Kandida diyetinin içeri girdiği nokta. Kandida aşırı büyümesinin tedavisinde tamamlayıcı bir yaklaşım olarak tasarlanmış düşük şekerli bir plan olarak, patates gibi yiyeceklerden kaçınılması gerekiyor. Önce doktorunuzla konuşmadan diyetinizi değiştirmeyin ve tek başına diyet üzerine kandida aşırı büyüme tedavisi olarak güvenmeyin.
Günün Videosu
Bilim
Vücudunuz çeşitli bakteri ve mayalara kolonilere ev sahipliği yapmaktadır. Normalde, sisteminizdeki iyi bakteriler veya probiyotikler, kandida gibi kötülükleri kontrol altında tutar. Bununla birlikte, şeker seviyesi yüksek bir diyet, kötü çocuk lehine iyi ile kötü bakterilerin dengesini bozarak 2012'de Journal of Nutrients gazetesinde yayınlanan bir gözden geçirme kitabına göre geride kalıyor. Öte yandan, şeker düşüklüğü, dost bakterilerin büyümesini arttırıyor, patojenlerin aşırı büyümesine yardımcı olan bir yararı.
Patates Hayır Hayır Olmaz> Kandida diyetinden sonra patates, havuç, papatyalar, plantainler, kış kabak ve pancar gibi nişastalı sebzelerden kaçınmanız gerekir. Genel olarak, bu gıdalar, patatesler de dahil olmak üzere, besleyici ve sağlıklı bir diyetin normal bir parçasıdır. Bununla birlikte, candida diyetini izlerken, patatesleri ve diğer nişastalı sebzelerden kaçınmak gereklidir, çünkü nişastalardan zengindir ve vücudunuz şekere dönüşür. Bu diyet değişikliği, candida aşırı büyümesi kontrol altına alınana kadar geçici.
Candida diyeti, masa şekeri, yüksek fraktoz mısır şurubu ve bu şekerlerle yapılan gıdalar gibi ilave ve basit şekerlerden hendek girmenizi ister. Bu, işlenmiş çerez gıdaları, şekerlemeler, hamur işleri, şekerli içecekler ve benzeri şeylerin çıkmadığı anlamına gelir. Çoğu sütten de kaçınırsınız.
Yemeklerinizi taze yağsız et ve balık, normal olmayan sebzeler, düşük mantar fıstığı ve tohumları, tam tahıllar, sağlıklı yağlar ve probiyotik içeren süt ile oluşturun. Nonstarchy sebzeler kuşkonmaz, brokoli, lahana, karnabahar ve patlıcan içerir. Düşük mantarlı fındık ve tohum örnekleri arasında badem, ceviz, ayçiçeği çekirdeği, fındık ve keten tohumu bulunur.
Patates Alternatifleri
Patates yerine ihtiyacınız varsa, karnabahar deneyin. "Sahte" patates püresi için, biraz karnabahar toplayın ve bir blender veya gıda işlemcide pürüleyin ve bazı sarımsak ve otları ekleyin. Patates cipsi için tuzlu isteği söndürmek için, patlıcan cipsini kullanın - sadece bazı patlıcan halkalarını dilimleyin, biraz zeytinyağı ile çırpın ve pişirmeden önce sarımsak tozu ve tuz serpin. Geleneksel patates kızartması yerine, sahte kızartmalar yapmak için bamya veya kabak kullanın.Düz yoğurt gibi izin verilen malzemeleri kullanarak bir meyilli ile deney yapın. Çerez vermek için öğütülmüş badem ekleyin. Bir kavurma makineniz varsa "patates kızartması" nı kaplayın ve fırında pişirin.
