"French Vogue" un derli toplu editörü Carine Roitfeld, tüm uzman tavsiyelere meydan okuyan diyet önerileri sunar: peynir yiyin, şarap için, duman ve egzersizi bırakın. Her ne kadar diyetinde bazı ciddi sağlık riskleri mevcut olsa da, bir nebble veya iki olası gerçeği içermektedir. Ve Roitfeld'in diyetin aklı başında olan parçalarını sizin yerinize yapacak bir moda simgesi veya Fransız olmaya ihtiyaç duymuyorsunuz.
Günün Video
Peynir ve Kilo Kaybı
Reitfeld'in daha fazla peynir yemesi önerisi, Perth'de Curtin Teknoloji Üniversitesi'nden bir araştırmacı olan Wendy Chan liderliğindeki bir araştırmaya göre, kilo vermenize yardımcı olabilir., İngiltere. Çalışmada, tam yağlı peynir dahil beş porsiyon süt ürününü yiyen gönüllüler, diyetlerinin standart üç porsiyon sütünden dâhil olanlardan daha fazla kilo aldı. Delfos, yüksek orandaki kalsiyum, protein ve D vitamini ile abdominal yağ dökülmesine ve kan basıncınızın düşmesine yardımcı olduğunu söyledi.
Egzersiz
Roitfeld'in egzersiz yapmaktan kaçındığı ifade edilmesine rağmen, muhtemelen spor salonuna düzenli olarak gitmekte olan birçok insandan daha harekete geçmektedir. Paris yürümekte olan bir şehirdir ve Fransız kadınları işe, restoranlara, pazara, kafe ve butiğe çok fazla kalori yakıyor. Roitfeld günde sadece 60 dakika yürüdüyse haftada 900'den fazla kalori yaktı. Bu, haftada üç kez bir yarım saat süreyle kapalı bir bisiklet sınıfına girmek gibi harcadığınızın iki katı kadar kalori.Kırmızı Şarap
Kırmızı şarap içmek metabolizmanızı hızlandırabilir. Kırmızı şaraptaki üzümler, yeşil çayda bulunana benzer flavonoidler olarak adlandırılan antioksidanlar içerir. Bilimsel çalışmaları gözden geçiren Connecticut Üniversitesi'nden eczacılık pratiği profesörü olan Craig Coleman, flavonoidlerin 15'den fazla klinik çalışmada kilo verme konusunda başarılı olduğunu kanıtladı. Flavonoidlerden yararlanmak için şarap içmek zorunda değilsiniz, sadece üzüm yiyebilirsiniz.Üzümdeki antioksidanların çoğu meyvenin derisinde ve tohumlarında depolanır.
Sigara
Roitfeld'in sigarayla ilgili diyet ipucunu mutlaka takip etmemelisiniz. Alışkanlığın muhtemel ölümcül yan etkilerinin yanı sıra sigara içmek kilo vermenize yardımcı olmayabilir. Yaklaşık 1, 300 Montreal gençinin beş yıldaki sağlığını takip eden bir çalışmada, sigara içen genç dişilerin sigara içmek istemeyenlerden kilo vermeleri daha olası değildi. Ancak Kanada Kanser Derneği tarafından finanse edilen çalışma, sigara içilmesinin genç erkek çocuklarının büyümesini engellediğini bulmuştu. Montreal Üniversitesi'nin kurşun araştırmacısı Jennifer O'Laughlin, çoğu insan gibi sigara içmekle kilo kontrolü arasındaki bağlantıyı kabul ettiğinden sonuçlara şaşkınlık duyduğunu söyledi.
