Soldaki ve sağdaki eller temel olarak birbirinin ayna görüntüleridir. Benzer şekilde, en basit olanı glisin haricindeki her amino asit, sırasıyla sağ ve sol için dextro ve levo olmak üzere iki ayn görüntü moleküler formunda bulunur. L-karnitin de dahil olmak üzere L-formu, vücutta aktif olan tek üründür. Teknik olarak karnitin, hem D hem de L formlarının bir karışımını ifade eder, ancak çoğu durumda, karnitin beslenme ve ilave maddeler bağlamında ele alındığında, karnitin L-karnitin için basitçe kısaltılmıştır.
Günün Videosu
Moleküllerin Ayna Şekilleri
Proteinler karbon, hidrojen, azot ve oksijen elementlerini içeren uzun zincir amino asitlerden oluşur. Bu bileşiklerde bir karbon molekülü dört farklı gruba bağlanabilir ve aynı kimyasal formül birbirinin ayn görüntüsü olan iki molekülü temsil edebilir. Bu mülkeye kimyacılar tarafından kiralite denir. İki form, düzlem polarize ışık ile nasıl etkileşime girdiğine bağlı olarak, biyokimyada D veya L olarak adlandırılır.
Vücuttaki L-Carnitine
L-karnitin, hücrelerinizin her birinde enerji üreten mitokondri ve organellerin içine ve dışına moleküllerin taşınmasına katılır. L-karnitin yağlı asitler, mitokondriye enerjiye dönüştürülür ve metabolik atığı çıkarmak için mitokondrianın dışına taşır. L-karnitin, vazgeçilmez bir amino asit değildir, çünkü vücudunuz çoğu durumda ihtiyaç duyduğu her şeyi üretebilir.
L-Carnitine'in Faydaları
Metabolizma veya dolaşım bozukluğunuzun olduğu durumlarda, vücudunuz uygun yağ asidi metabolizması için yeterli miktarda L-karnitin üretemez veya taşıyamaz. Konjestif kardiyovasküler hastalıklar, tip 2 diyabet, böbrek hastalığı ve hipotiroidizmi olan hastalar, L-karnitin ile takviyeden faydalanabilir, ancak daha ileri araştırmalara ihtiyaç vardır. Sağlıklı bireylerde yağ kaybı veya atletik performansda L-karnitin desteğinin herhangi bir yararı kesin olarak ortaya konan bir çalışma bulunmamaktadır.
Güvenli Ekleme
Çoğu çalışma günde 1 ila 3 g L-karnitin dozları önerdi. D-karnitin L-karnitin etkinliğini etkileyebileceğinden, yalnızca L-karnitin kullandığınızdan ve D- ve L-karnitin karışımından ziyade kullandığınızdan emin olun. L-karnitin az sayıda ilaçla etkileşime girebilir; günlük ilaç alıyorsanız veya herhangi bir tıbbi durum için tedavi ediyorsanız, L-karnitin takviyelerini kullanmadan önce doktorunuza danışın.
