Artrit veya eklem iltihabı, en yaygın görülen osteoartrit türü olan 20 milyon insanı etkileyen birkaç farklı formda ortaya çıkar Amerika, Maryland Üniversitesi Tıp Merkezi'ne göre. Artrit tedavisinin temel dayanağı steroidal olmayan anti-inflamatuar ilaçlar veya ibuprofen, aspirin veya naproksen gibi NSAID'lerdir. Artrit için alternatif tedavi seçenekleri, NSAİİ kullanırken mideniz üzülmek gibi yan etkilere maruz kalırsanız ilginç olabilir. Cayenne biber ve zeytinyağı, osteoartrit tedavisinde bazı yararlar sağlayabilecek iki takviyedir.
Günün Videosu
Dozlar
Cayenne biber oral kapsüller olarak bulunabilir, normal dozu günde üç ve 30 mg 120 mg arasındadır. Ağrılı bölgeye günde dört kez 0,255 ve 0,75 yüzde kapsaisin içeren krem uygulayın. Zeytinyağı, diyetinizin bir parçası olabilir - salatalar ve diğer yemeklerdeki diğer yemeklik yağlar için zeytinyağını değiştirin.
Cayenne Biber Faydaları
Cayenne biber, yer yer Amerikan ve Asya kültürleri tarafından bir baharat olarak kullanılan ve oral veya topikal ilaç olarak kullanılan kapsaisin içerir. Kapsaisin'in topik etkileri, ilacın ağrılı bölgeye uygulanması, cilde beyinde ağrı sinyalleri taşıyan kimyasal madde olan P'yi tüketir. Kapsaisin hem osteoartrit hem de romatoid artrit tedavisinde kullanılır. P maddesinin uyarılması nedeniyle ağrı ilk birkaç tedavide artabilir; ağrı giderme üç ila yedi gün sürebilir
Zeytinyağı Faydaları
Pennsylvania Üniversitesi'nden ve Monell Chemical Senses Center'dan araştırmacılar tarafından yapılan "Doğa" nın Eylül 2005 sayısında ortaya çıkan bir çalışmada, zeytinyağının NSAİİ'lere olan benzerliği incelendi. Çalışma, zeytinyağında bulunan bir oleocathin maddesinin, kronik inflamasyona neden olabilen Cox-1 ve Cox-2 enzimlerini inhibe etmede NSAID'lere benzer özelliklere sahip olduğunu buldu. Gıda hazırlamada zeytinyağını büyük miktarda kullanan Akdeniz diyeti iltihaplanmayı azaltabilir ve iltihaplanmayı azalttığı bilinen omega-3 yağ asitlerine benzer şekilde artritli kişilere fayda sağlayabilir.
Riskler
Cayenne biber krema biçiminde kullanıldığında gözleri ve cildi sıkıştırabilir. Kapsaisin kremi uygulandıktan sonra gözlere veya kırık cildi tutmayın. Oral kapsaisin mideyi tahriş edebilir veya mide ülserlerine neden olabilir. Isı, krem uygulaması sonrası cildinizi yakabilir - ısıtma pedleri kullanmayın veya uygulamanın ardından sıcak bir banyo veya duş almayın. Cayenne biberi diğer maddelere çapraz alerjik reaksiyonlar gösterir. Lateks, avokado, muz, kestane ya da kiviye karşı alerjiniz varsa, biber çekmeyin. Kapsaisin mide asiditesini artırabildiğinden mide asidi düşürücü alıyorsanız, kaenen kullanmayın.Kapsaisin aynı zamanda kan inceltici veya kanama bozukluğu olan insanlarda kanama riskini artırabilir. Tıbbî uygulayıcınızla kullanımı tartışmaksızın biber kullanmaktan kaçının. Zeytinyağı tüketimi için tek risk, zeytinyağının çorba kaşığı için yaklaşık 120 kalori içerdiğidir, bu nedenle diyet yapıyorsanız tüketiminizi izleyin.
