Amigo kenarlarda duran ve takımları için tezahürat günleri sona erdi. Amigo boks, piramitler ve yüksek uçan stuntslarla kendine özgü bir spor haline geldi. Tüm flaşlar için, yeni başlayanlar için kolay ve güvenli piramit uygulayarak güçlü temeller öğrenmek önemlidir.
Günün Videoları
Amigo Katılık Rolleri
Ponpon kızları ponpon kızlarla buluşturmaya gelince üç önemli rol vardır. Bir taban, bir piramidin alt kısmıdır ve başka birinin ağırlığını destekler. Tezgahtar - ya da el ilanı - bir üslerin elleri ya da omuzlarının üstünde duran kişidir. Bu sehpanın genelde kısa, hafif ve dengeli olduğunu göreceksiniz. Son nokta gözlemcidir. Gözlemci, dengesini kaybetmesi veya düşmeye başlaması durumunda takımın yakalanmasına yardımcı olmak için orada. Neredeyse tüm ponpon kızlar, gözlemcilerin olmasını gerektirir.
Uyluk Standı
Uyluk standında bir spotter ve bir tezgah olmak üzere iki taban gerekir. Bazların her biri kendiliğinden yan yana durma pozisyonunda olmalıdır. Biri sol bacakla vurmalı ve diğeri sağ bacakla atmalıydı. Her tabanın ayaklar altındaki ayağı birbirine değmelidir. Tezgah, ellerini üslerin omuzlarına yerleştirir. Bir ayak, bir tabanın uyluğuna yerleştirilmelidir - taban destek için tezgah üstü ayakta tutulabilir. Yükleyici daha sonra yere basmalı ve diğer ayağını kalan tabanının kalçasına yerleştirmelidir. Gözlemci, üslerin kalçalarına yardım etmek için tezgahın beline tutunabilir. Tezgahtar daha sonra düzleşmeli ve bacaklarını kilitlemeli. Gözlemci, tezgaha karşı sürekli dikkat etmelidir.
Omuz Oturması
Bir omuz oturması bir temel, gözlemci ve bir montajcı gerektirir. Taban yan yana durma pozisyonunu almalıdır - hangi taraf tezgahın ve tabanın üstündedir. Taşıyıcı tabanının arkasında durmalıdır. Yükleyici, ayağını tabanın kalçasına yerleştirmelidir. Daha sonra düz durmalı ve bacağını tabanın diğer omzunun üzerinden sallamalıydı. Bacak sağlam olduktan sonra, bacağını diğer omzunun üzerine bacağın kalçasından kaldırın. Bacaklar tabanın arkasına sıkışmalıdır ve tezgah sırtında daima düz durmalıdır. Üzerinde yerinde dururken, gözlemci, tezgahın beline tutunmak için kullanılabilir.
Çiftli Asansör
Çiftli asansör, oldukça basit bir ponpon kız. Bu piramit iki baz, bir tezgah ve spotter gerektirir. Bazlar birbirine bakmaktadır. Bazlar dizlerini kıvırıp avuç içlerine bakacak şekilde ellerini tutmalıdır. Tezgah, bazların eline atladığı sırada istikrar ve destek için üslerin omuzlarını kullanır.Bazlar daha sonra ellerini çene seviyesine kadar yükseltecek - bazlar çok yüksekte olmalıdır. Tezgahtar, bacaklarını düzleştirir ve düz durur. Gözlemci, montaj görevlisinin ayak bileğini kapacak.
Dikkat
Gösterişli amigo hamle sonuçları doğmaz. ABD Spor Akademisine göre, kolej ponpon kızları, tüm katastrofik spor yaralanmalarının% 70.5'ini ve katastrofik lise spor yaralanmalarının% 65.2'sini oluşturuyor. Cheerleading en tehlikeli kadın spordur. Çok yüksek uçmadan önce ponpon kızların temelleri konusunda uzman olmaya çalışın.
