Peynir sandviçi, genellikle iki parça ekmek arasında bir veya daha fazla peynir diliminden oluşur. Çoğunlukla bir tavada veya açık bir ızgarada pişirilir ve ekmeğin kızartılması ve peynirin erimesine neden olur.
Günün Videosu
Kalori
1 dilim ağırlığında iki dilim beyaz sandviç ekmeğinden oluşan bir peynir sandviçi. her ve bir parça Amerikan peynirinin ağırlığı 1 oz. Kalori için günlük değerin yaklaşık yüzde 13'ü olan 261 kaloriyi içeriyor. Fatsecret'e göre bu günlük değer, günlük 2 bin kaloriyi varsaymaktadır.
Yağ, Karbonhidratlar ve Protein
Bir peynir sandviçi, yağdan 114 kaloriye, karbonhidrattan 110 kaloriye ve kalan 37 kaloriden protein sağlar. Bir peynir sandviçindeki yağ içeriği, günlük yağ değerinin yaklaşık yüzde 19'u olan 12.67 g'dır. Ayrıca, 27.6 g karbonhidrat ya da karbonhidratlar için günlük değerin yaklaşık yüzde 9'u var. Bir peynir sandviçindeki protein içeriği, protein için günlük değerin% 18'i olan 9. 1 g'dır.
Mineraller
Bir peynir sandviği, günlük 734 mg sodyum içerir; bu, sodyum için günlük değerin yaklaşık yüzde 31'idir. Ayrıca kalsiyum için günlük değerin yüzde 23'ü, günlük demir değerinin ise yüzde 11'i var.
