Cher 72 yaşında ve kesinlikle şaşırtıcı görünen 65'in üzerinde lider bayanlar listemize ait. Efsanevi müzik sadece birkaç ay içinde Kennedy Center'daki bir törenle onurlandırılıyor ve fotoğraflarına baktığınızda tam anlamıyla zamanı geri çeviriyor gibi görünüyor.
8 Şub 2017 ????
Cher (@cher) üzerinde
Son zamanlarda Extra ile konuşan pop ikonu, onu çok genç tutan fitness rejimini ortaya çıkardı.
Günde iki veya üç dakika tahta yaparken ve bir güç plakasında çalışırken, muhteşem görünümünün gerçek anahtarı Zumba'dır.
“Bu biraz asosyal, ama seviyorum.” Dedi.
Zumba'yı yapan herkes, Cher'i neden "asosyal" olarak tanımlayacağını anlayabilir, çünkü Latin ve Afrika ritimlerine bir grup ortamında kalori yakmak biraz kalori yakıyor. Ama aslında kardiyo yapmanın en eğlenceli yollarından biri ve bazıları, bu konuda ne kadar yoğun olduğunuza bağlı olarak, bir saatlik ders başına 350-650 kalori yakmanın mümkün olduğunu tahmin ediyor.
Ve Cher, yaşlanmadığı fiziğini dansa veren tek ünlü değil.
Son zamanlarda, Malavi'deki bir hastanede ikonik "Vogue" dansı yapan 60 yaşındaki Madonna'nın videosu viral hale geldi ve hala çok fazla hamle yaptığını kanıtladı. Ve son zamanlarda, derinlemesine bir profilde, 58 yaşındaki Allison Janney, "en sevdiği antrenman yolunun sadece dans etmek" olduğunu itiraf etti.
Değer için, birkaç çalışma dansın yaşlı yetişkinler için önemli fiziksel ve psikolojik faydaları olduğunu, kardiyovasküler sağlığı artırdığını, denge ve koordinasyonu geliştirdiğini, kasları ve eklemleri çalıştığını ve hatta beyindeki yaşlanmanın bazı etkilerini dengelediğini doğruladı.
Ayrıca, endorfin acele onu gerçek bir ruh hali geliştirici yapar ve eğer Jane Fonda'dan öğrendiğimiz bir şey varsa , genç görünmenin sırrı genç hissetmek . Öyleyse öğleden sonra (veya gece) dışarı çıkıp dans etmekten çekinmeyin. Ve her zamankinden daha genç görünmek ve hissetmekle ilgili daha fazla ünlü ipuçları için Jane Seymour'un Yaşlanmayan Güzellik Sırlarına göz atın.
Diana Bruk Diana, seks ve ilişkiler, modern randevu eğilimleri, sağlık ve sağlıklı yaşam hakkında yazan kıdemli bir editördür.