Son zamanlarda keyif aldığınız kışkırtıcı bir göğüs döküntüsünden çıktıysanız, iyi bir şirketdeyiz - kızarma, koşucular arasında şaşırtıcı derecede yaygındır ve "Maraton ve Half Marathon "yazarı Sam Murphy. Göğüs döküntüsü için birçok olası nedeni vardır. Doğru bir teşhis almak ve döküntülere neden olabilecek tıbbi durumları kontrol etmek için bir doktora danışın.
Günün Videosu
Isıya Kestirme
Kızgınlık döküntüleri koşucular arasında yaygındır. Murphy, göğsünüzde veya vücudunuzun herhangi bir yerinde bir tanesini bulabilir. Bu döküntü, prickly hissi veya aşırı derecede kaşıntılı olabilir. Bugün Tıbbi Haberler'e göre hafif giysiler giyerek ve serin suda duş alarak ısı döküntüsünü önlemeye yardımcı olabilirsiniz.
Ter Kirpuş
Ter kanallarınız tıkalı hale gelen ter dökülmeleri, göğsünüzde kaşıntı çarpmalarına neden olabilir. Terli döküntüler, cildinizde yaşayan normal Staphylococcus epidermidis bakterilerindeki artıştan kaynaklanabilir. Bunlar, Yeni Zelanda Dermatoloji Derneğine göre, ter kanallarınızı tıkayacak yapışkan bir madde üretir. Terinizin bloğun arkasındaki ter kanalının duvarlarından sızıntı yapması durumunda, küçük kabarcıklardan son derece rahatsız olan kırmızı topaklara kadar değişebilen lekeler elde edersiniz. Bazı durumlarda püstüller oluşabilir ve enfekte olabilir. Cildinizin terleme için uzun süre maruz kalması, Staphylococcus epidermidisindeki artışın aynı etkiye neden olabileceğini, toplumdaki uzmanlara dikkat çektiğini belirtti. Koştuğunuz andan hemen sonra duş alıp, temiz giysiler giyerek ve ter bez kumaşlar kullanarak riski en aza indirin, Murphy'ye öneririz.
Sürtünme
Atma, sürtünmeden kaynaklanabilir. Eğer bir kadınsanız, spor sutyeniniz bu soruna katkıda bulunabilir. Göğüs boyunca slikle taranmış gömlekler de sürtünme riskini artırabilir. Aşınmayı en aza indirin, yumuşak ve gevşek giysiler giyerek ve sorunlu bölgelerde petrol jeli kullanın. Bununla birlikte bu çözüme dikkat edin, çünkü merhemler gözeneklerinizi bloke edebilir, böylece diğer döküntüler için riskinizi yükseltir.
Temaslı Dermatit
Kontakt dermatit, akabinde göğüs döküntüsü sorununuzun kökü olabilir. Kullandığınız çamaşır deterjanı, kumaş yumuşatıcısı, sabun veya losyon sorumlu olabilir. Giysinizdeki boyalar veya kimyasal maddeler de bir sebep olabilir. Kontakt dermatitten şüpheleniyorsanız, giysinize veya cildinize kullandığınız yeni ürünleri yok edin. Kontakt dermatit riskini en aza indirgemek için, parfümsüz çamaşır yıkama ürünlerinin yanısıra, boyalar veya kokular içermeyen, uçmayan bir sabun kullanın.
