Bazı bademcikler ve geleneksel Çin tıbbında kullanılan Çin bademleri aslında badem değildir - kayısı tohumlarıdır. Çin bademleri, Çin tıbbı uygulayıcıları tarafından ağırlık kaybı yerine solunum semptomları için reçete edilir, ancak bu tohumlar aynı zamanda müshil etkisi de oluştururlar. Kilo vermenin sağlıklı bir yolunu arıyorsanız, Çin badem yerine normal badem yiyerek daha iyi olursunuz. Çölde tüketilirse Çin bademleri toksik olabilir, normal badem yemekleri ise kilo vermeyi teşvik edebilir.
Günün Videosu
Kullanım Alanları
Geleneksel Çin tıbbında, Çin bademleri veya xing ren olarak satılan kayısı tohumları, bronşit ve amfizem gibi solunum hastalıklarını tedavi etmek için sıklıkla reçete edilir. Çin bademleri amigdalin veya balgam söktücüsü ve öksürük bastırıcı olarak işlev gördüğü düşünülen B17 denilen bir kimyasal madde içerir. Çin tıbbı uygulayıcıları sıklıkla kayısı çekirdeğini, beyaz dut yaprağı ve ofiyopogon gibi diğer bitkilerle birleştirirler. Kayısı çekirdeği yağı kimyasal olarak acı badem yağı ve daha ucuz bir alternatif olduğu için badem aroması veya gıdalar ve kozmetik kokuları yerine de kullanılır.
Tehlikeler
Çin bademleri faydalı solunum etkileri üretebilir, ancak yeterince büyük miktarlarda çiğ olarak tüketilirse toksik olabilirler. Çin bademlerinden belirli bir özüt kullanan ilaçlar da toksik reaksiyona neden olabilir. Çin bademlerinin aktif terapötik maddesi olan amigdalin vücut tarafından toksik madde olan siyanüre dönüştürülür. FDA ve Ulusal Kanser Enstitüsü, 1987'de amigdalinin ilaçlarda kullanımının tehlikeli olduğunu ve ölümle sonuçlanabilecek siyanür zehirlenmesine neden olabileceğini belirledi. Ham pirinç bademleri ve amigdalinli ilaçlar ABD sağlık gıda mağazalarında veya eczanelerde satılmamaktadır, ancak bazen Amerika Birleşik Devletleri'ndeki Çin pazarlarında bulunabilir.
Ağırlık Sorunlarına Yönelik Çin Tıbbı
Geleneksel Çin tıbbının bazı türleri, şeker hastalığı gibi kilolu aşırı kilolu bazı durumların tedavisinde yararlı olabilir. "Cochrane Database of System Review" da yayınlanan 2004 yılı analizi, geleneksel Çin tıbbında kullanılan bazı bitkilerin, diyabetli insanlarda kan şekerinin kontrolüne yardımcı olduğunu ve etkinliğini belirlemek için daha iyi tasarlanmış çalışmalar gerektiğini ortaya koydu. Diyabet tedavisinde olası yararlarına rağmen, kilo sorunları için Çin tıbbı ürünlerin kullanılması tehlikeli olabilir. Adli Tıp Kurumu tarafından 2006 yılında yapılan bir araştırmada, Çin bitkisel tıbbının, bitkisel bir kilo kaybı tedavisinde sibutramin sentetik iştah bastırıcı maddenin güvensiz seviyelerinin bulunduğu çevrimiçi olarak satıldığı bulundu.
Bademli Ağırlık Kaybı
Çin bademleri ve diğer geleneksel Çin tıbbı çeşitleri, kilo kaybı veya diğer koşullar için güvenlik ve etkililik açısından şüpheli bir statüye sahip olabilirlerse de, bakkaldan satılan düzenli badem, kayıp yardımı.Çok sayıda dolgu elyafı ve proteinin yanı sıra, "American Journal of Clinical Nutrition" (Amerikan Klinik Beslenme Dergisi) sayısında yayınlanan bir araştırma, çiğneme bademlerin iştah bastırıcı etkiler yarattığı sonucuna vardı. "Uluslararası Obezite Dergisi" de yayınlanan bir başka çalışmada, karmaşık bir karbonhidrat esaslı düşük kalorili diyetle karşılaştırıldığında, badem ile zenginleştirilmiş düşük kalorili diyet, kilolu kişilerde vücut ağırlığı ve metabolik hastalık semptomlarının azaltılmasında daha etkili olduğunu ortaya koydu bademlerin yüksek tekli doymamış yağ içeriğinden dolayı.
Sağlıklı Zayıflama Stratejileri
Potansiyel olarak güvensiz sağlık takviyelerini almaktan veya takıntılı soluk diyetleri takiben, güvenli ve etkili kilo kaybı için daha iyi strateji, sağlıklı, düşük kalorili bir diyetin ve düzenli egzersizin denenmiş ve gerçek yöntemlerini içerir. Diyetinize badem gibi besleyici bitki gıdaları eklemenin yanı sıra düzenli egzersiz, şekerli içecek yerine içme suyu ve daha az porsiyon yiyerek kilo vermenize yardımcı olur.
