Cineplex Tiyatroları ülke çapında bulunmaktadır. İlk çalıştıran filmlerde uzmanlaşmış oldukları göz önüne alındığında, şansınız zaten bunlardan birinde olduğunuzdan iyidir. Cineplex'deki patlamış mısırlar Özellikle film izlerken patlamış mısır atıştırma alışkanlığınız varsa tiyatrolar cazip olabilir. Ev yapımı patlamış mısır genelde oldukça sağlıklı bir atıştırmalık iken, film mısır patlaması tamamen farklı bir canavar olduğu için porsiyon boyutunuzu sınırlamak isteyebilirsiniz.
Günün Videosu
Kalori ve Yağ
Tereyağli küçük bir Cineplex patlamış mısırının 580 kalorisi ve 47 gram yağ içermektedir. Bununla birlikte, bütün bu yağ, mütesikli mısır patlamaları istemekten kaçınılabilir. Tereyağı olmayan küçük bir torbanın sadece 275 kalorisi vardır - tereyağı türündeki kalorilerin yarısı altında. Kalorisi yükü patlamış mangıyı bir arkadaşıyla paylaşarak daha da kesilebilir.
Bozulmamış patlamış mısır türlerini seçmek, tümüyle yağları ortadan kaldırmaz. Federal yasada Cinemark'ın doymuş yağlarla ilgili bilgi vermesi gerekmese de LA Times yazarı Mary MacVean, Bilim Merkezi'nin, tereyağı içermeyen orta boy bir Cinemark patlamış mısırının 3 gr doymuş yağ içerdiğini keşfettiğini bildirdi.
Fiber
Cineplex patlamış mısırının küçük bir çantasında yaklaşık 7 fincan mısır bulunur. Bu 4 gr elyaf sağlar. Harvard Halk Sağlığı Yüksek Okulu, insanların yediği her 1, 000 kalori için 14 gr elyaf tüketmelerini öneriyor. Dağınık olmayan Cineplex mısır patında elyafın kaloriye oranı, önerilen seviyeyi aşıyor. Bu, patlamış mısırın doldurulacağı anlamına gelir. Üstelik, fazla fiber bu yoğurt ve peynir gibi diğer düşük lifli gıdalardan zevk alabileceğiniz anlamına gelir.
Protein
Bir küçük, dağınık olmayan Cineplex patlamış mısırından 8 g protein sağlanır. USDA, insanların her kg vücut ağırlığı için 0,8 g protein tüketmelerini öneriyor. Bu, 130 lb kadının yaklaşık 47 g protein ihtiyacına sahip olduğu anlamına gelir. Bütçelememiş patlamış mısırdan oluşan küçük bir çanta, günlük protein ihtiyacı ihtiyacının% 17'sini karşılamaktadır. Protein önemlidir, çünkü saç, kas, antikorlar, enzimler ve bazı hormonlar da dahil olmak üzere vücudunuzun bir çok kısmı bunlardan oluşur.
Sodium
Cineplex, patlamış mısırının sodyum içeriği hakkında bilgi vermiyor. Bununla birlikte, sodyum içeriği diğer sinema salonları patlamış mısırına benziyorsa, sodyum içeriği yasaklayıcı görünmemektedir. Örneğin, birçok film evindeki orta boy patlamış mısır, yalnızca diğer pek çok atıştırmalık gıdadan çok daha düşük 290 mg sodyum içermektedir. American Heart Association, insanların sodyum alımını günde 1,500 mg olarak sınırlamalarını öneriyor. Küçük bir film mısır patlamış mısırının tadını çıkararak bu sınırı aşma tehlikesiyle karşı karşıya kalacaksınız.
Karbonhidrat
Küçük bir Cinemark patlamış mangalında 52 g karbonhidrat bulunur.USDA web sitesinde, karbonhidratların uzun dizeleri şeker molekülleri olduğunu açıklıyor. Vücudun enerjiyi ihtiyaç duyduğu zamana kadar depolamasının uygun bir yoludur. Karbonhidratları saymanın nispi önemi yıllar boyunca tartışılmıştır. Bazı destekçiler, kilo kaybı için düşük bir karbonhidrat diyetini tercih ederken, eşit sayıda yetkili bu yardıma gerek olmadığını düşünüyor.
