General Mills, 1984'te hazır yemeklik Tahıl Tarçın Tostu Çerezini piyasaya sundu. Bu, kepekli ve pirinçte serpilmiş Tarçın şeker. Tahıl tam tahıllar içeriyor ve vitaminler ve mineraller ile güçlendirilmiş iken, önemli miktarlarda ilave şekerler içeriyor.
Günün Videosu
Kalori ve Makro Besinler
Tarçın Tost Çorbası'nın üçte üçü bardağında 130 kalori vardır. Sadece yarım gram doymuş yağ ve hiçbir trans yağ içermeyen, 3 g yağ sağlar. Amerikan Kalp Birliği, doymuş ve trans yağlardan kaçınılmasını önerir; çünkü yüksek kalp hastalığı riskine katkıda bulunurlar. Bir porsiyonda ayrıca 25 g karbonhidrat ve 1 g protein bulunur.
İlave Beslenme Bilgileri
Tarçın Ekmek Kızartması, B vitaminleri eklediği için, demir, tiamin, riboflavin, niasin, B6 vitamini ve B12 vitaminleri için önerilen diyet yardımının% 25'ini içerir, folik asit ve 2.000 kalorilik diyet temelli çinko içerir. Tahıl, ayrıca, palmitat, kalsiyum karbonat ve D3 vitamini ile zenginleştirilmiş olduğundan, A vitamini, kalsiyum ve D vitamini için BKİ'nin yüzde 10'unu sunmaktadır. Tarçın Toast Crunch, fosfor için BKİ'nin yüzde 4'ünü ve magnezyum ve bakır için yüzde 2'yi sunuyor.
Kepekli Tahıllar
General Mills, tüm hububatlarının tahıllardan oluştuğunu ve Tarçın Kremalı Çayır Kutusunda listelenen ilk madde, tam taneli buğday olduğunu söylüyor; ürünün bileşeni. Bütün tahıllar, Harvard Halk Sağlığı Okulu'ndaki gibi sağlık uzmanları tarafından tavsiye edilir, çünkü size lif ve besin maddeleri sağlarlar. Sadece 2 gr lifle tarçın Toast Crunch'ın tam olarak ne kadar kristal tanelerinin ne kadar içerdiğini bilmiyor. William Sears, AskDrSears'ın. com, porsiyon başına 5 g elyaf veya daha fazla gevreğe sahip olmanızı önerir.
Dikkat Edilecek Hususlar
Bir porsiyon Tarçın Ekmek Kızarma, yaklaşık 2 1/2 çay kaşığı 10 g şeker içerir. değer. Amerikan Kalp Derneği, eklenen şekeri sadece 6 tona kadar sınırlamayı öneriyor. günlük kadınlar için günde 9 çay kaşığı. erkekler için günlük. Tahılın bir porsiyonunda 220 mg sodyum bulunur; Tıp Enstitüsünün günlük limiti 1,500 mg olan yaklaşık yüzde 15'tir. Tahıl, tazeliğini korumaya yardımcı olmak için gıda koruyucu BHT de içerir. Kamu Hakları Bilim Merkezi, sağlığınız üzerindeki etkileri kesin olmadığı ve daha güvenli alternatiflerle kolayca değiştirilebileceği için bu koruyucudaki maruziyetinizi sınırlamanızı önerir.
