Çalışırken giydiğiniz kıyafet çeşitleri, ne tür bir egzersiz yaptığınızı, hava ve iç mekanda egzersiz yapıyorsanız veya dışarıda kalırsanız. Kişisel tercihleriniz ve bütçeniz, çalışırken ne tür kıyafetler giydiğinizi de belirleyecektir. Bir spor yapmaya çalışıyorsanız, muhtemelen ihtiyaçlarınıza göre doğru kıyafetler verilir.
Günün Video
Ayakkabı
Yapacağınız egzersiz türüne özgü egzersiz için spor ayakkabıları seçin. Örneğin, bu faaliyetler için koşu veya yürüyüş ayakkabıları takın ve eğer sporunuz buysa basketbol ayakkabıları giyin. Ne tür bir egzersiz yaptığından emin değilseniz veya birkaç çeşit iş çıkarmayı planlıyorsanız, çapraz eğitim ayakkabıları giyin. Egzersiz yaparken iyi oturan ayakkabılar giymeniz önem taşıdığından, ayakkabılar için profesyonelce tasarlanmış bir ayakkabı mağazasına veya spor malzemeleri mağazasına gidin.
Çoraplar
Egzersiz için pamuklu çorap giyin veya çalışmak için yapılan çorapları seçin; Bu çoraplar genellikle bir pamuk ve naylon karışımıdır. Mümkünse, dikişler bir iş sırasında ayaklarınızı ovuşturup tahriş edebileceğinden sorunsuz çorap giyin. Bazı çoraplar, tahriş olabileceği topuk ve ayak parmağı alanına biraz ek dolgu veriyor.
Gömlekler ve Pantolonlar
Gevşek takma veya gerdirme elbiseleri çalışmak için en iyisidir. Kışın sıcak kalabilmek için çalışmak için serin ve koyu renkli kıyafetlerinizi koymak için yaz aylarında açık renk kıyafetler giyin. Esnek uzun pantolonlar veya şortlar, t-shirtler, tank topları veya sweatshirtların yanı sıra egzersiz için de işe yarar. Cildinizin nefes almasını sağlayan giysileri seçin.
Soğuk Hava Egzersizleri
Hava soğuksa, sıcak kalacak kıyafetler katlayın. Dışarda kışın çalışırken vücut ısısını korumak için bir şapka, eldiven ve boyun sıcaklığı giyin. Pratikse, güneş gözlerinizi uzak tutmak için güneş gözlüğü kullanın.
Güvenlik
Güvenlik göz önünde bulundurun. Geceleri açık havada koşuyorsanız veya yoldayken yansıtıcı kıyafetler giyin. Antrenmanda bir sporun oynanması gerekiyorsa, spor talep ederse bir kask ve diz pedleri takın. Yürüyüş yaparken, av sezonu boyunca kolayca görünür olduğundan emin olmak için parlak kıyafetler giyin.
