Kadınlar genellikle selülit olarak bilinen yumrulu cildin görünümünü oluşturan yağ depolarını geliştirirler. Genetik, selüliti geliştirme kabiliyetinizde önemli bir rol oynamaktadır. Hindistan cevizi diyetinin savunucuları, tüketen hindistancevizi yağı bu çirkin yağ tabakasını azaltmaya yardımcı olduğunu iddia ediyor. Ancak MayoClinic. com hindistancevizi yağının yağ üzerindeki etkilerini içeren çalışmaların karışık sonuçlar verdiğini belirtti.
Günün Videosu
Selülit
Selülitin hücresel bileşimi diğer vücut yağına benzemekle birlikte bağ dokusu farklı bir görünüm verme eğilimindedir. Kadınlarda bağ dokusu, petrolün şişme ve çıkıntı yapma şansı veren petek görünümüne sahiptir ve bu da peynir görünümünü oluşturur.
Hindistan Cevizi Yağı
Hindistan cevizi yağı Hindistan cevizi palmiyesi ağaçlarının fındıklarından gelir. Yağlar kalori yoğun gıdalardır, yani küçük porsiyonlarda büyük miktarda kalori içerirler. Hindistan cevizi yağı çoğunlukla doymuş yağ asitleri içerir. Tek bir yemek kaşığı. hindistan cevizi yağı 13. 6 g yağ ve 117 kalori içerir.
Felsefe
Hindistan cevizi yağı az miktarda olsa da çok kalori içeriyor olsa da, hindistancevizi yağı diyetindeki destekçiler, hindistancevizi yağı içindeki yağ asitlerinin, depolanmış yağ miktarınızı arttırmak yerine, vücuda çabucak yanması gerektiğini iddia ediyor. Hindistan cevizi yağının metabolizmayı ve tiroid işlevinizi geliştirdiğini ve kendinizi tam hissettiğinizi ve enerji seviyenizi arttırdığını iddia ediyorlar.
Yöntem
Hindistan cevizi diyetinin farklı varyasyonları mevcuttur. Bu diyetle ilgili talimatlar, 3 yemek kibine kadar yemek yemenizi önerir. Her gün hindistan cevizi yağı veya pişirme ve pişirme için kullanılan diğer yağlar yerine. Bu diyet planı, bazı meyveler dahil, rafine un ve tatlı miktarını sınırlar. Parlak renkte sebzeler ve düşük karbonhumlu tatlandırıcılar içerir.
Eleştiri
Selülit kaldırmak zordur ve diyetinizi hindistancevizi yağına eklemek için değiştirmek muhtemelen selülitinizi veya diğer yağ depolarını ortadan kaldırmaz. Aslında, hindistancevizi yağı tereyağı veya domuz yağından daha doymuş yağ içerir. Egzersiz Amerikan Konseyi, tek başına diyetin kilo vermede etkili bir yöntem sağlamayacağını önermektedir. Egzersiz yapmak ve kalorilerinizi kısıtlamak aşırı miktarda yağ kaybetmenize yardımcı olabilir ve selülitinizin görünümünü düşürebilir.
