Köprücük kemiğiniz veya klaviküller göğsünüzün boynunun hemen üstünden omuza doğru yatay olarak uzanıyor. Parmaklarınızla kolayca hissetmeniz gerekir. Halka kemiğinin konumu ve önemi nedeniyle halter halindeyken çok fazla baskı alır. Ağırlıklar kaldırıldıktan sonra, köprücük kemiğinde ağrı hissederseniz, kemiğe zarar verebilirsiniz. Ağrı ciddi ise, en kısa zamanda bir doktora danışın.
Günün Videosu
Halter Omuzu
Bazen haltercinin omzu olarak adlandırılan durum tıbbi açıdan distal klaviküler osteoliz olarak bilinir. Bu, zaman içinde, köprücük kemiklerinizin, ağır ağırlığın düzenli kaldırılması yoluyla çok sayıda küçük stres kırığı geliştiğinde oluşur. Orthopod web sitesine göre osteoliz, küçük parça kemik vücuda absorbe edildiğinde meydana gelir ve bölgenin bozulmasına neden olur. Semptomlar, ağırlıklar kaldırıldıktan sonra veya o günün seyrinin ardından omzunuzun yakınında zonklama sancıları içerir.
Sternoklaviküler Eklem Ayırımı
Ağır ağırlıkları kaldırırsanız veya yükünüzü aniden artırırsanız, sternoklaviküler eklem ayrımı çekebilirsiniz. Spor Hekimliği Üniversitesi'ne göre, burun kemiğine göğüs kemiğine bağlanan bağların yırtılması veya ayrılması mümkün. Düşme veya çarpma ile daha sık ilişkilse de, kemer kemiğinde ağır baskı durumu tetikleyebilir. Köprücük kemiklerinizin göğüs kemiğinizle buluştuğu alanda göğsünüzün üst kısmında keskin bir ağrı hissedeceksiniz. Ağrı kesici reçete yazabilecek doktorunuzla konuşun ve dinlenme, buz tedavisi ve muhtemelen birkaç hafta sling önerin.
Boyu
Omuz veya boynunuzdaki kaslara veya ligamentlere olan sivri uçlar köprücük kemiğinde ve çevresinde ağrıya neden olabilir. Kas gerginliği, ağır halterciliğin ortak bir sonucu olan bölgede çok fazla baskı yapılmasından kaynaklanmaktadır. Birkaç günlüğüne dinlenmek ağrıyı gidermek ve kasları onarmak için yeterli olmalıdır. Bağ yapıları hafif durur veya dokuların içindeki yırtıklar ağırlığın kaldırılması veya serbestçe hareket etmesi için acı çektirir.
Boğmaca Kırılması
Ağırlık kaldırıldıktan sonra ağrının belki de en ciddi nedeni potansiyel bir kemik kemiği kırığıdır. Kırıklığınız varsa klavikülünüzün kırık bölümünde keskin ve kalıcı bir ağrı yaşayacaksınız. Normal halterden bir köprücük kemiğini iyi teknik ve rahat ağırlık boyutlarıyla kırmanız muhtemel değildir. Bununla birlikte, bir barbek düşürürseniz, kilosuz kabiliyetinizi aşarsanız veya kaldırırken düşerseniz, köprücük kemiğinizi kırabilirsiniz. Kırık bölge dokunduğunuzda zarar verebilir ve cildinizin altında belirgin şekilde dışarı çıkabilir. Bir kırıktan şüpheleniyorsanız, bir röntgen için mümkün olan en kısa sürede bir acil servise gidin.
