Bazı besin maddeleri ve saç sağlığı arasında bir korelasyon var gibi görünse de, biyotin, sistein veya kükürt eksikliği, bunları takviye şeklinde almak çok fazla fayda sağlamayabilir. Aslında, 2002'de yayınlanan ve Klinik ve Deneysel Dermatoloji'de yayınlanan bir makalede, takviyeden fazla miktarda besin almanın saç dökülme riskini artırabileceği bildirilmektedir. Rutininize diyet takviyeleri eklemeden önce doktorunuza danışın.
Günün Videosu
Neden Biyotin, Sistein ve Kükürt
Linus Pauling Enstitüsüne göre biotin eksikliği saç dökülmesine neden oluyor. Bununla birlikte, bir besin takviyesi eklemenin, bir besin eksikliğini düzeltmedikçe saç sağlığını ve büyümesini geliştireceğine dair bir kanıt bulunmamaktadır.
Bir amino asit olan sistein ve eser mineral olan kükürt saçta iki önemli bileşen. Buna rağmen, Maryland Üniversitesi Tıp Merkezi tarafından ek formda veya bilimsel literatür araştırmasında alındığında saç sağlığındaki faydalarından bahsedilmez.
