Parlak renkleri ve eğlenceli şekilleri ile sakızlı vitaminler diyet ek pazarını fırtınayla alıyor. Sakızlı vitaminler artık sadece çocuklar için değil - birkaç üretici, hapları yutma zorluk çekenler için yumuşak ve çerezli gummy formlarında vitamin takviyelerinin yetişkin sürümlerini tanıtıyor.
Günün Videoları
Kazalara Bağlı Doz Aşımı
Bileşenler
Wisconsin Üniversitesi Tıp Merkezi tarafından vitaminlerin incelenmesi, sakızlı vitaminlerin "beslenme bakımından eksik" olduğunu, geniş bir vitamin ve mineral yelpazesi içermediğini gösteriyor. Seçtiğiniz ürünün sağlığınıza yararlı olabilecek besin maddelerinin yeterli miktarını sağladığından emin olmak için vitamin ürünü etiketlerindeki "% Günlük Değer" sütunlarını karşılaştırın.
Güvenli Depolama
Pek çok vitaminden farklı olarak, sakızlı vitaminler bozulmayı önlemek için sabit sıcaklık ve soğutma gerektirir. Depolama gereksinimleri için seçtiğiniz ürünün etiketini kontrol edin. Buzdolabında yapışkan olması, onları çocuğunuzun erişemeyeceği yerlerde tutmaktan daha zorlu hale getirebilir - bir saklama yeri seçtiğinizde bunun farkında olun.
Sakızlı vitaminler yüksek sıcaklıkta eriyecek. Porsiyon boyutunu etkilemesine ek olarak, yüksek sıcaklıklar B ve C vitamini ve diğer suda çözünür vitaminlerin parçalanmasına neden olabilir.
Vitaminler Dengeli Bir Diyeti Değiştirmemeli
Vitaminler ve diğer diyet takviyeleri sağlıklı ve dengeli bir diyet için iyi bir alternatif değildir. American Academy of Pediatrics, 400 IU D vitaminini içeren dengeli bir diyetle beslenen sağlıklı çocukların vitamin desteğine ihtiyaç duymadıklarını söylüyor.
Sizin veya çocuğunuzun günlük diyetinizden yeterli miktarda besleyici almadığından endişeleniyorsanız, ihtiyacınız olanı ve ne kadar almanız gerektiğini belirlemek için doktorunuzla veya çocuğunuzun çocuk doktoruyla görüşün.
