Laktoz intoleransı kabızlık oluşturmaz; ishale neden olur. Süt ürünlerini içtikten veya yedikten sonra kabızlık süt proteinine tahammülsüzlüğün sonucudur. İki koşul genellikle birbiriyle karıştırılır, ancak nedenlerinden çok farklıdır. Laktoz intoleransı, uygun enzim eksikliğinden dolayı ince bağırsakta oluşan bir sindirim bozukluğudur; süt proteini intoleransı, inek sütünde bulunan proteinleri, peynir suyunu ve kazeini işleyemeyen sindirim sistemidir.
Günün Videosu
Süt ve Kabızlık
Sütten kabızlık süt intoleransı nedeniyle oluşur. Süt intoleransı süt alerjisi değildir, bu da ishale neden olur. Süt alerjisi, bağışıklık sisteminin sütte bulunan proteinlere karşı aşırı duyarlılığıdır ve doğrudan sindirim sistemi ile ilgili değildir. Süt intoleransı çocuklarda daha sıktır ve genellikle egzama, astım benzeri semptomlar ve kulak enfeksiyonları eşlik eder. Süt proteini intoleransı, ince bağırsağın sütteki proteinleri sindirememesinin sonucudur. Bu dışkı sertleşmesine ve kolonun atık çıkarma yeteneğini engelliyor.
Laktoz intoleransı
Laktoz intoleransı, sütte bulunan proteinlere değil şekere göre sindirim bozukluğu olması bakımından benzerdir. Laktoz, öncelikli olarak süt ürünlerinde bulunan karmaşık bir şekerdir. Şeker, vücudun doğal olarak emdiği için çok karmaşıktır. Şekeri galaktoz ve glükoza basitleştirmek için laktaz enziminin üretilmesini gerektirir. Laktoza tahammül edilmezse laktozunuz yok, bu da vücudunuzun laktozu tamamen özümsediği anlamına geliyor. Bu, tüketilen sütten iki saat içinde şişkinlik, gaz, bulantı, kramp ve diyare ile sonuçlanır.
Süte Bağımlılık Tedavisi
Süt proteini intoleransı için en etkili tedavi, diyetinizin tüm süt ürünlerinin ortadan kaldırılmasıdır. Sütü diyetinizden kaldırmak, kalsiyum ve D vitamini eksikliğine neden olabilir; bu da takviyeleri ya da bu besin öğelerinden zengin gıdaları yiyerek düzeltebilirsiniz. Süt ürünlerinizi çıkarmadan önce diyetinizi değiştirme konusunda doktorunuzla konuşun.
Laktoz intoleransı tedavi
Süt ürünlerini tüketmeden önce bir laktaz takviyesi kullanarak laktoz intoleransının belirtilerini etkili bir şekilde önleyebilirsiniz. Bazı süt ürünleri üreticileri, laktoz ekleyerek laktoz içermeyen süt üretirler. Bu ürünlerin kullanılması belirtilerin oluşumunu önleyecektir.
