Soğuk algınlığı ve öksürük için reçetesiz satılan ilaçlar (OTC'ler) sadece sinirlilik, uyku hali ve mide bulantısı, ancak etkinlikleri gittikçe artan şekilde sorgulanıyor. Aslında birçok çalışma, bazı OTC'lerin plasebodan daha etkili olmadığını tespit etmiştir. Soğuk, grip veya mevsimsel alerjilerle öksürüğe neden geldiğinde, bal, zencefil ve limon kullanan doğal ev ilaçlarını göz önünde bulundurun. Güvende oldukları ve etkinlikleri kanıtlanmıştır.
Günün Videosu
Tatlım
"JAMA Çocuk Hastalıkları" nın Aralık 2007 sayısında yayınlanan 105 çocuğun yaptığı bir çalışmada, balın dekstrometorfan, öksürükten daha etkili olduğu gösterildi OTC'lerde en sık rastlanan bastırıcıdır. Bal antioksidan açısından zengindir, doğal bir antibiyotiktir ve topikal antiinflamatuar etkiye sahiptir, bu nedenle bu özellikler balın bir öksürüğe nasıl katlanmasına yardımcı olabileceğini açıklamakta yardımcı olabilir. Kuru öksürük için, balın doğal tatlılığı da tahrişi kolaylaştırabilecek tükrük salgılarını uyarır. Üretken öksürük için, bal de mukus temizlemeye yardımcı olabilir. Dünya Sağlık Örgütü, bal ve limon çayı gibi güvenli, yatıştırıcı ev ilaçlarının kullanımını teşvik eder. Amerikan Çocuk Doktorları Akademisi, 1 yaşın üzerindeki çocuklara öksürüğü hafifletmek için gerektiğinde 1 tatlı kaşığı düz bal vermeyi önermektedir.
Zencefil
Zencefil her ikisi de akut öksürüğe neden olabilen astım ve soğuk algınlığı gibi solunum koşullarını tedavi etmek için yüzlerce yıldır kullanılmıştır. Zencefil alerjileri baskı altına almaya yardımcı olabilecek antienflamatuar özelliklere sahiptir ve düz kas olarak adlandırılan havayollarındaki bir tür dokunun tıkanmasını önleyerek farelerde solunum fonksiyonlarına yardımcı olduğu gösterilmiştir. "Kanıta Dayalı Tamamlayıcı ve Alternatif Tıp" dergisine göre, zencefillerin köklü olgunlaşmış antioksidan bileşikleri viral enfeksiyonların inflamatuar etkilerini hafifletmekte yardımcı olabilir, bu da öksürüğün kontrolünde yararlı olabilir. Bazı insanlar, 15 dakikalık içme suyu 4 bardakta doğranmış ya da öğütülmüş 2 kibrit kutusu soyulmuş kök zencefil parçasını kaynatarak soğuk belirtileri hafifletmek için tıbbi zencefil infüzyonu uygularlar. Çözüm 3 bölüme ayrılır ve 1 bölüm her 8 saatte bir alınır. Balla tatlandırmak tadı iyileştirebilir ve ek fayda sağlayabilir.
Limon ve Kireç
Limon, etkinliğini kanıtlayan araştırmalar kıt olmakla birlikte, öksürük, soğuk algınlığı ve gribin giderici bir tedavisi olmaya devam etmektedir ve bol miktarda antioksidan ve C vitamini bulunmamaktadır. kötü olmak. Bal, limon ve diğer güçlü aromalar, tükürmeyi teşvik ederek ve tahrişi azaltarak öksürük refleksini ayarlamaya yardımcı olabilir. Limon aromalı çaylar geleneksel olarak yatıştırıcı öksürük ve soğuk algınlığı belirtileri için kullanılmıştır.Öksürükleri hafifleten bir limon veya kireç içeceği için, bazı insanlar, 3 küçük limon suyu veya 1 ila 2 limon suyunu bir bardak suya ekleyerek, 1 kaşık şeker ilave edip günde 3 kez 1 bardak içip 1 bardak su içeceğini bildirir.
Uyarılar ve Önlemler
Doğal ev ilaçları olarak pazarlanan birçok ürün, zencefil, bal veya limon içerir, ancak aynı zamanda diğer bitki ve botanik ajanları da içerir. İlaç etkileşimleri ve olumsuz etkileri olabileceği için etiketi okuyun ve bu ürünlerle dikkatli olun. Soğuk veya viral bronşiyal bir enfeksiyondan öksürük yaygındır ve genellikle kendiliğinden kaybolur. Viral öksürükler haftalarca oyalanabilirken, 3 haftadan daha uzun süren öksürükler de altta yatan bir problemi gösterebilir. Genel bir kural, öksürüğünüz 3 haftadan daha uzun sürerse ve / veya bilinmeyen bir nedeni yoksa muhtemelen bir doktor görme vakti gelmiştir.
