Geleneksel Çin tıbbı (TCM), uzun bir geçmişe sahip alternatif veya tamamlayıcı tıbbın bir şeklidir. TCM'de, yediğiniz gıdalar sizi sağlıklı tutmak ve belirli koşulları tedavi etmekte rol oynar. Bir TCM uygulayıcısı, örneğin, iltihap çekiyorsanız, nemli ısı diyetini önerebilir. Herhangi bir alternatif veya tamamlayıcı tıp ile olduğu gibi, TCM ile de dikkatli olun ve her zaman kalifiye bir sağlık uzmanına danışın.
Günün Videosu
Teori
TCM, yin ve yang olarak adlandırılan iki karşıt enerjinin, qi'nin adı verilen doğal yaşam gücünün de bulunduğu, çeşitli faktörlerin karmaşık etkileşimine dayanmaktadır. beş element odun, ateş, su, metal ve toprak. Sağlığa ve sağlığa kavuşmak için, qi vücuda serbestçe akmaya başlamalıdır ve yin ve yang, beş elementin hepsiyle birlikte dengede olmalıdır. Maryland Üniversitesi Tıp Merkezi'ne göre, en çok yin ve yang dengesini etkileyen üç faktör ve qi'nin akışı dahili duygular, dış faktörler ve diyet dahil yaşam tarzı seçenekleridir.
Tanımlama
TCM'de rutubet, su elemanının fazla bir miktarıdır ve ısı, yangın unsurunun fazlalığıdır. Nem, su tutma veya şişme ve ağır veya halsizlik duyguları ile ilişkilidir. AcupunctureToday'a göre nem ve ısı bir arada, mide bulantısı, ateş, susuzluk, baş dönmesi, gevşek dışkı ve iştahsızlık ile ilişkilidir. com. Nem ile ilişkili hastalıklar arasında yüksek kolesterol, kronik yorgunluk sendromu, kanser ve fibromiyalji sayılabilir. Nemli ısı koşulları iltihap, yüksek kan şekeri, idrar yolu enfeksiyonları, kilo alımı ve gıda alerjileri de içerebilir.
Gıdalar Seçeneği
Bir TCM pratisyeni sizi nemli bir ısı koşuluyla teşhis ettiğinde, nem ve ısınmayı gidermek için düşünüldüğünüz yiyecek tüketiminizi artırmanızı tavsiye edebilir. Edward F. Block'a göre, bu gıdalar arasında soğan, pırasa, soğan, şerbetçiotu, zencefil, tarçın, marul, kereviz, rezene, şalgam, maydanoz, yonca, adaçayı, biberiye, fesleğen, dereotu, kekik ve ham bal bulunur. Amerikan Akupunktur ve Şarkiyat Fakültesi mezunu.
Kaçınılması Gereken Gıdalar
Dr. Block'a göre, ıslak diyetten sonra alkollü içkiler, yağlı ve kızartılmış gıdalar, baharatlı gıdalar, tatlılar ve süt ürünlerinden başka süt ürünlerinden kaçınılacaktır. Ayrıca soğuk içecekler, fermente gıdalar ve sirke veya maya içeren gıdalardan kaçınmanız istenebilir.
Uyarı
Geleneksel Çin tıbbı karmaşık bir sistemdir. Özellikle doktor bakımı altındaysanız, reçetesiz veya reçetesiz ilaç kullanıyorsanız veya emziriyorsanız veya hamileliğiniz varsa TCM veya Çin otlarıyla kendinizi tedavi etmeye çalışmayın. Dengeli bir diyet sağlığınız için en iyisidir ve kalifiye bir sağlık uzmanına danışmadan ciddi bir diyet değişikliği yapmamalısınız.Akupunktur ve Doğu Tıbbı Ulusal Sertifika Komisyonu, sertifikalı bir TCM pratisyeni bulmanıza yardımcı olabilir.
