Ocimum kutsal olan kutsal fesleğen, Ayurvedik tıbbın kullanıldığı Hindistan kaynaklı bir bitkidir. Batıda kilo kaybı takviyesi olarak lanse edildi. Ancak kilo kaybı için gerçekten etkili mü? Kutsal fesleğen takviyesi almadan önce doktorunuza danışmalısınız.
Günün Videosu
Tarihçe
Kutsal fesleğen dört fit boyunda yetişen yıllık bir bitki. Bitki, kafur benzeri bir aromaya sahip pürüzsüz yeşil yaprakları olan çok dallı saplara sahiptir. Ayurvedik tıbba göre, kutsal fesleğen manevi ve tıbbi özelliklere sahip kutsal bir bitki olarak kabul edilir. Hindi'de tulsi olarak bilinen bu bitki, ateşleri tedavi etmek, iltihaplanmayı azaltmak, öksürmeleri iyileştirmek, sindirim sistemini geliştirmek, bellek ve konsantrasyonu artırmak ve bağışıklık sistemini geliştirmek için kullanılır.
Kortizol
Kutsal fesleğen muhtemelen yüksek kortizol seviyelerini düşürme kabiliyeti nedeniyle kilo kaybıyla bağlantılı olmuştur. Adrenal kortekste "stres hormonu" olarak bilinen kortizol üretilir; onun işlevi kan şekeri, enerji üretimi, bağışıklık sistemi ve iyileşme düzenlenmesine yardımcı olmaktır. Kortizol seviyeleri çok yüksekse, özellikle alt karın çevresinde bir miktar kilo fark edebilirsiniz. Yüksek kortizol seviyesi, kilo vermeyi ve sağlıklı bir kilo vermeyi zorlaştırabilir.
Kilo Kaybı
Kutsal fesleğen bir adaptogen; bu, vücudun stresle daha kolay baş etmesine yardımcı olabileceği anlamına gelir. Adrenal bezleri güçlendirerek yapar; stain hormonları üreten bezler epinefrin, dopamin ve norepinefrin. Bunu yaparken, adaptojenler kortizol düzeylerini azaltmaya yardımcı olabilir. Kutsal fesleğen yüksek kortizolü düşürerek egzersizle dengeli bir diyetin bir parçası olarak kilo vermeye yardımcı olabilir; Fakat bu fikri destekleyen bilimsel bir delil yoktur.
Tehlikeler
Kutsal fesleğenin tehlikeli olabileceğine dair bazı göstergeler var. Ot, doğurganlığı etkileyebilir ve hamilelik veya emzirme döneminde kullanılmak üzere değerlendirilmemiştir. Pıhtılaşma önleyici ilaçlar kullanıyorsanız, ameliyat yapmak üzereyseniz otu önlemeniz önerilir. Ayrıca, kan şekeri seviyenizi düşürmek için ilaç kullanıyorsanız tulsi'den de kaçınınız çünkü bitki kan şekerini düşürebilir.
