Kendinizi tuvalete günde birkaç kez gevşek dışkı ile buluyorsanız ve problem birkaç gün sürerse, ishaliniz var demektir. İshal, gastrointestinal sisteminizde tahrişe neden olan bir şeyin işaretidir. İshal çok yaygındır, ancak bir günden uzun sürerse doktorunuza danışmalısınız. Doğru tanı, hepatik komplikasyonları önleyebilir. Central Connecticut Üniversitesi'ne göre, diyare, mide bulantısı ve kusmayı tedavi etmek için BRAT diyeti önerilir.
Günün Videoları
İshal
İshal başka bir durumun sonucudur. Genelde, Ulusal Sindirim Hastalıkları Bilgi Takibi'ne göre, enfeksiyonlar, gıda intoleransı, parazitler, bağırsak hastalıkları, fonksiyonel bağırsak rahatsızlıkları veya bazı ilaçlara tepkiler neden olur. Mide gribi, bir ila üç gün boyunca aşırı diyare oluşturan ve dinlenme ve diyet değişikliği ile tedavi edilen viral bir enfeksiyondur. Diğer yaygın bir durum olan gıda zehirlenmesine, bakteriler, virüsler veya parazitler bulaşan içecekleri veya gıdaları tüketmek neden olur.
BRAT Diet
BRAT diyeti, ishal gelişirse hangi gıdaları yemeniz gerektiğini hatırlamanıza yardımcı olacak bir kısaltmadır. MedlinePlus'a göre, ishal geçirirken yediğiniz gıdalar durumun kısalmasına veya uzamasına yardımcı olabilir. BRAT muz, pirinç, elma ve kızarmış ekmek anlamına gelir. Sindirimi kolay olan bu gıdaları yeme, tabureleri sağlamlaştırmaya yardımcı olabilir, tahrişi önler. BRAT semptomlar devam ettiği sürece kullanılır. Bu gıdaları yemenin yanı sıra, su kaybını önlemek için içtiğiniz sıvı miktarını artırmanız gerekir. Belirtiler azaldığında, doktorunuzun gözetiminde başka yiyecek ve içecekler eklemeye başlayabilirsiniz.
Kaçınma
Bazı yiyecekler ishal süresini uzatabilir: Süt ve süt ürünleri, kızarmış yiyecekler, baharatlı gıdalar, domuz eti, dana eti, somon ve sardalyadan kaçının. Çiğ sebze, narenciye veya incir, kuru üzüm ve kiraz gibi diğer meyveleri yemeyin. Kafeinli içecekleri, son derece sıcak veya soğuk içecekleri ve diyetinizden alkolünüzü atın. Bunları diyetinize eklemeden önce doktorunuzla konuşun.
Endişe
İshal dehidrasyona neden olabilir; vücudunuz aşırı miktarda su ve tuz kaybeder. Bu ciddi derlemeler yaratabilir. Kuru dudaklar, hafif yanılma ya da aşırı susama gibi ortak dehidrasyon bulguları geliştirirseniz, doktorunuzu arayınız.
