Soda, özellikle çocuklarda ve ergenlerde soda tüketiminde büyük bir iş. 2009 yılında UCLA Sağlık Politika Araştırması Merkezi'nden yapılan araştırmalar, çocukların yüzde 41'inin, ergenlerin yüzde 62'sinin her gün en az bir soda içtiğini gösterdi. Ayrıca, araştırmacılar, Amerika Birleşik Devletleri'ndeki ortalama kişinin her yıl 50 galon soda veya diğer şekerli içecekleri içerdiğini buldu. Bu gazlı içecek tüketimi, obeziteye katkıda bulunabilecek çok miktarda kaloriye neden olur. Düşük şeker alımına yardımcı olmak için Mountain Dew'ü üreten Pepsi gibi soda şirketleri diyet ürünleriyle tanıştı.
Günün Videosu
Tarihçe
Mountain Dew için hazırlanan reçetesiz Ally ve Barney Hartman tarafından hazırlandı. Başlangıçta içeceği sert likör için karıştırıcı olarak kullanmayı planlıyordu. 1964 yılında Pepsi, 1965 yılında ilk reklam kampanyasını başlatan Mountain Dew adını satın aldı. Dağ içeceklerini tanıtan diğer markalar ile Mountain Dew, 1986 yılında sodanın diyet sürümünü piyasaya sürdü.
Kafein
Diet Mountain Dew, 8 oz başına 36 mg'lık çoğu diğer marka ile aynı miktarda kafeine sahiptir.; Mountain Dew Volt'un 37 mg'lık kısmı vardır. Bununla birlikte, kafeinsiz düzenli ve diyet Mountain Dew'ın herhangi bir kafein bulunmamaktadır.
Kalori
Diet Mountain Dew ve diğer Mountain Dew ürünleri arasındaki temel fark, kalorinin olmamasıdır. Çoğu diğer Mountain Dew içecekleri 8 oz başına 110 kaloriye sahiptir. Bir kutu soda tipik olarak 12 oz içerir. soda. Diyet Mountain Dew, alternatif tatlandırıcılar, yani sakarin içermeyen tatlandırıcı aspartam kullanması nedeniyle daha düşük bir kaloriye ulaşır.
Avantajlar
Diet Mountain Dew'un düzenli Mountain Dew'a kıyasla en önemli yararı, her porsiyonla birlikte tükettiğiniz kalorilerin sayısıdır. ABD'de ortalama bir kişinin tükettiği 50 litre tatlandırılmış içeceklerin verilerini alın. 128 oz ile Her galonda, yılda 88, 000 kaloriyi hesaplar. 3 yıldan beri 500 kalorilik 1 libre vücut yağına eşittir, bu içeceklerin yerini almak için Diyet Dağı Çiğüne geçmek, tek bir yılda 25 lb tasarruf sağlayabilir. Ancak, eğer kilo kaybı hedeflerseniz, su, az miktarda yüzde 100 meyve suyu ve yağsız süt çok daha besleyici seçeneklerdir.
Dezavantajları
Diet Mountain Dew'un potansiyel dezavantajları yapay tatlandırıcı ve kafein etrafında dönmektedir. Kafein, popüler bir katkı maddesi olmasına rağmen, kalp atış hızı, huzursuzluk, anksiyete, depresyon, titreme ve uyku güçlüğü gibi yan etkilere neden olabilir, Ulusal Sağlık Enstitüsü Medline Plus'ın öneride bulundu. Aspartam, yapay tatlandırıcı maddenin vücuda uzun vadeli etkileri konusundaki endişeler üzerine de ateş altında.
