En çok satan kitaba dayanan böyle bir diyet, Birçok diyet, vücut tiplerine dayalı öneriler sunar.Bir diyet, en çok satan kitapta " Dr. Elliot D. Abravanel ve Elizabeth King Morrison tarafından "Abravanel'in Vücut Tipi Diyet ve Beslenme Planı", diyet önerilerini gonad, adrenal, hipofiz ve tiroid olmak üzere dört gruba ayırıyor: Kitapta vücut türünüzü belirlemek için bir test var Şu anda yetersiz bir kanıt var
Günün Videosu
Gonad Tipi
- Günün Videodoğu
Gonad Tipi Diyetin iddialarını destekleyin. Gonad türleri, kitabın meyveler, sebzeler, baklagiller, kepekli tahıllar ve az yağlı süt gibi tiroid ve hipofiz uyarıcı gıdaları dikkate aldığı şeyleri yemek tavsiye eder. Balık, kümes hayvanı ve rafine edilmiş tahıllara ılımlı izin verilir Kırmızı et, krem, tereyağı ve yüksek kalorili tatlılar kısıtlanır Vücut tipi diyet iddiaları gonad türleri, vejetaryen yaşam tarzı için tüm vücut tiplerine en uygun olanlardır.Adrenal
Beden tipi diyet adrenal türlerin az yağlı süt, tahıl, bakla ve sebze yemelerini öneriyor s. Az miktarda balık, tavuk ve yumurta verilir. Kabuklu deniz hayvanları, kırmızı et, tereyağı, tuzlu yiyecekler ve alkol kısıtlıdır. Tüm hayvan eti, görünür yağ alınarak kaynatılır, fırınlanır veya ızgaralanır. Diyet, adrenal türlerin et gibi adrenal uyarıcı gıdaları sınırlamasını öneriyor.Hipofiz Tipi
Pitürün planı yüksek protein, bol miktarda sığır eti, kuzu, tavuk ve domuz eti tavsiye eder. Orta derecede meyveler, baklagiller, tahıllar ve sebzeler önerilir. Vücut tipi diyetlere göre, pitüiter tipler peyniri istiyorlar. Bu tür nadiren süt ürünleri, şeker, kafein ve rafine edilmiş karbonhidratları tüketmelidir. Bu plan, hipofiz bezini uyaran gıdaları azaltmayı amaçlıyor.
Tiroid
Tiroid tiplerinin amacı, tiroit uyarıcı gıdaları azaltmaktır. Tiroid tiplerinin kafein ve tatlıları istemek olduğu düşünülmektedir. Vücut tipi diyet, bol miktarda balık, yumurta, tavuk, kabuklu deniz hayvanları, sebze ve az yağlı süt önerir. Orta makarnalar, tam tahıllar, tereyağı, kırmızı et ve meyve. Kafein, şeker ve rafine edilmiş tahıl tüketiminden kaçının.