Vücudunuz karbonhidratları enerjiye dönüştürmek için B-12 vitamini ister. B-12 vitamini veya kobalamin, sağlıklı bir karaciğer, göz, sinir hücresi ve bağışıklık sistemi sahibi olmanızı sağlayan sekiz B vitaminden biridir. B-12 vitamininin farklı biçimleri vardır, bu da takviye için bir türün seçimi sırasında karışıklığa neden olabilir.
Günün Videoları
Metilkobalamin Vs. Sıyanokobaladak
Maryland'daki bütüncül bir doktor olan Fred Bloem, M.C., methylkobalamin'in biyolojik olarak daha fazla biyo- B-12 vitamini biçimi olduğunu belirtirken, siyanokobalamin daha ucuzdur. Vücudunuz siyanokobalamin'i metilkobalamine dönüştürmelidir. Dönüşüm işlemi sırasında az miktarda siyanür salınır, ancak Dr. Bloem'e göre sağlıklıysanız bu endişe kaynağı değildir. Sadece sigara içenler veya böbrek yetmezliği olanların metilkobalamin tercih etmeleri gerekebilir.
