Ester C, askorbik asit olan düzenli C vitaminden farklı bir bileşime sahip pH nötr bir üründür. Bu ürünün ana bileşeni kalsiyum askorbattır. Ester C'nin diğer içerikleri, dehidroaskopik asit ve kalsiyum treonat olan C vitamini metabolitleri olarak bilinen bileşiklerdir. Üretici, C vitamini üzerinden üstün biyoyararlanımı olduğunu iddia ediyor ancak mevcut araştırmalar bunu desteklemez Linus Pauling Enstitüsü raporlar.
Günün Videosu
Ester C'nin Olası Avantajı
Ocak ayında yayınlanan bir deney -Feb. "Advances in Therapy" 2006 sayısında, asitli gıdalara duyarlı katılımcıların Ester C'yi düzenli C vitaminden daha iyi tolere ettiği bulundu. Bu kişiler daha az mide yan etkisine maruz kalmışlardır. Araştırma, üstün biyoyararlanım iddialarını desteklemese de, hassas bir mideniz varsa, bu nedenle düzenli C vitamini üzerinden Ester C'yi seçmek isteyebilirsiniz.
C vitamini Dozaj Talimatları
Yetişkin erkekler için önerilen günlük ödenek günde 90 mg, yetişkinler için BKİ günde 75 mg'dır. 8 oz içmelisiniz. C vitamini tableti aldığınızda suyun Doktorunuz size talimat vermedikçe BKİ'yi aşmayın. C vitamini takviyeleri, ısı ve nemden uzakta saklanmalıdır. Sigara içmekten kaçınmalısınız, çünkü bu vitaminin etkinliğini düşürebilir.
C Vitamininin Rolü
Vücudun, kan damarlarının, kemiklerinin ve bağların vazgeçilmez bir unsuru olan kollajen üretmek için C vitamini ihtiyacı vardır. Aynı zamanda, sağlıklı beyin işlevinde gerekli olan bir kimyasal olan norepinehprin üretiminde de yer almaktadır. Araştırmalar, C vitamininin kolestrol metabolizması için gerekli olduğunu ve bunun da kolestrol seviyeleri ve safra taşları için faydalı olacağını gösterdiğini ileri sürdü. Ayrıca, C vitamini, vücudun zararlı kimyasallardan korunmasına yardımcı olan güçlü bir antioksidandır. Cildi tahriş olan C vitamini eksikliğini tedavi etmek için kullanılır ve çeşitli diğer koşullarda da yararlı olabilir.
Yan Etkiler
Şişlik, ürtiker veya nefes darlığı gibi alerji belirtileri görüyorsanız acil servise git. Ağrılı idrara çıkma, idrardaki kan, aşırı diyare veya baygın hissi gibi ciddi belirtilere sahipseniz derhal C vitamini almayı bırakın ve doktorunuzla iletişime geçin. Mide yanması, mide bulantısı veya kusma gibi daha az ciddi yan etkiler ortaya çıkabilir. Karın ağrısı, baş ağrısı ve baş dönmesi de kaydedildi. Bu vitamini almadan önce doktorunuza danışın ve kendisine yönelik herhangi bir advers reaksiyon bildirin.
