Genellikle su hapı adı verilen diüretikler hem tezgâhta hem de reçeteyle kullanılabilir. Tezgah üstü çeşitler arasında çoğunlukla aktif bileşenlerden biri olarak kafein bulunur, ancak bazı uyarıcı olmayan çeşitler ardıç özütü, maydanoz özütü ve kanepe otu kökü gibi diğer diüretik otları içerir. Diüretikler vücudun fazla su bırakmasını teşvik ederek şişkinlikten muzdarip kişilere yararlı oluyor.
Günün Videosu
Herhangi bir hap kullanmadan önce doktorunuza danışın.
Adım 1
Neden su hapları gerektiğine inandığınızı tartışmak için doktorunuza danışın. Doktorunuz sağlık geçmişinizi inceleyecek ve su hapları için iyi bir adaysınız belirleyecektir. Ayrıca, furosemid gibi reçeteli su haplarının mı yoksa reçetesiz su haplarının sizin için en uygun seçenek olup olmadığını belirleyecektir.
Adım 2
Sabah su haplarını bir bardak su ile alın. Akşamları bir su hapı kullanmaktan kaçının; zira bu, gece idrar yapmak için uyanmanız gereken noktüriye neden olabilir.
3. Adım
Her gün vücut ağırlığınızın en az yarısı ons olarak alın. Örneğin, 150 kilo ağırlığındaysanız., günde en az 75 ons su iç. Su hapları dehidratasyona neden olabilir; Bu nedenle, yeterli miktarda su içmeye devam etmeniz şarttır.
Uyarılar
- Diüretiklere bağlı yan etkileri gözlemleyin. Bunlar baş dönmesi, kas krampları ve ışık hassasiyetidir. Bunlarla veya diğer sorunlarla karşılaşırsanız derhal doktorunuza başvurun.
