İnsanları neopren kemerler satın almaya sevk eder. DTM tarafından yapılan darboğazlardan dolayı, kilo kaybı ürün pazarlamacıları iddialarıyla daha dikkatli davranıyor. Güneş kemerinin en çok tedarikçisi, "suyun ağırlığını" kaybetmek anlamına gelir, yağ değil. Bir güneş enerjisi kemeri, belinin etrafını saran ve kanca ve halka şeritlerle sabitlenen bir neopren şeridinden oluşur. Egzersiz yaparken bir güneş kemeri takmak, çekirdek kaslarınızdaki iş yükünü azaltır.
Günün Videosu
Bağlam
İnsanın ağırlığını kaybetme umuduyla vücudun ter atımlı takım elbise, sargı bezi, kemer, hatta plastik sargı kullanan uzun bir geçmiş var. Yaygın bir efsane iç sıcaklık artışlarının vücut yağlarını eritmesidir. Bu iddialarda gerçek yok. Kaybedilen inçler su kaybından kaynaklanır ve genellikle daha fazla sıvı aldığınızda geri döner. Dehidratasyon yoluyla kilo vermeye ve vücudun çekirdek sıcaklığının yükseltilmesine çalışmak tehlikelidir.
Gerçekler
İzolasyon malzemesi Neopren, terlemeyi arttırır. Bir güneş kemeri, bölgeyi yalıtarak ısı kaybını önlediği için bel çevresinde su kaybını artırabilir. Saunalarla veya sarmalardaki kilo vermeye çalışan herkes sana söyleyebileceği gibi, terleme kalıcı kilo kaybına neden olmaz. Neopren ile sıkıştırma ve sıvı kaybı nedeniyle bir güneş enerjisi bandı, kilo kaybının kısa bir görünümünü verebilir.
Bu ürünün şartları arasında bel kırpıcı, bel küçültme kemeri ve termal kayış bulunur. Elektronik karın kemeri ayrı bir üründür ve ab kemerleri için kilo kaybı iddialarıyla ilgili gerçek yoktur.
Egzersiz
Doktor veya fizyoterapistiniz bir ağırlık kemeri takmamayı önermediği sürece kemer olmadan egzersiz yapmak, vücudunuzun daha fazla kas kullanmasına neden olur. Bir güneş kemeri giymek aslında egzersiz etkinliğini sınırlayabilir. Egzersiz sırasında sıcaklığınızın arttırılması vücudunuzu vurgular ve enerji ve egzersiz yoğunluğunuzu azaltabilir. Artmış terleme sonucu kaybedilen sıvıları değiştirmeden güneş enerjisi bandında egzersiz yapmak zararlı olabilir.
Alternatifler
Çekirdek kaslarınızı çalıştırmak duruşunuzu geliştirir. İyi duruş ve sağlam bir çekirdek, kilo verdiğinizde düzeltici görünmenizi sağlar. Güçlü çekirdek kasları - sırt, üst ve alt karınlar ve yanlarınızdaki oblikler - doğal bir kemer sağlar. Koşullandırılmış bir çekirdek spor ve günlük aktiviteler için gücünü ve gücünü artırır ve yaralanma riskini azaltır. Aerobik egzersiz ve kilo eğitimi, kalorileri kesme ve alkol tüketimini sınırlandırma ile birlikte göbek yağını azaltacaktır.
