Trigliseritler, hücre işleyişi için enerji sağlamak için vücutta depolanan fazla kalorilerdir. 150 mg / dL'den daha yüksek trigliserit seviyeleri arter duvarlarının sertleşmesine katkıda bulunabilir, bu da kalp rahatsızlığı ve inme riskinizi artırabilir. Yüksek trigliseritler sıklıkla obezite veya diyabet veya böbrek hastalığı gibi yönetilmeyen bir sağlık durumunun bir göstergesi iken, alkol tüketimi de trigliserid düzeylerini yükseltmede rol oynayabilir.
Fazla içme artırabilir trigliserit. Amerikan Kalp Birliğine göre, etkilerini görmek için büyük bir içici olmanıza gerek yoktur çünkü az miktarda alkol bile trigliserid düzeylerinizde büyük değişiklikler yapabilir.
Bir yağlı karaciğer, genellikle karaciğer hepatit ve / veya siroz için bir öncü olduğunu bir duruma yol açabilir Nasıl Gövde yılında Alkol İşleri> hayvan çalışmaları önermek alkol kullanımı. Ulusal Alkol Bağımlılığı Enstitüsü ve Alkolizm veya NIAAA göre, alkol kullanımı da serbest yağ asitleri trigliseridler dönüştüğü tarafından artan bir yönteme yol açabilir, doğru bileşiklerini oksitlemek için karaciğer yeteneğini azaltır. alkolizm muzdarip ve bir yağlı karaciğer kim Birleşik Devletlerde sekiz milyon insan arasından NIAAA onlar içmeyi bırakıp yoksa en azından beşte biri hepatit veya siroz öngörüyor.
Tavsiye Edilen Alınma
Alkollü içkiler ve yüksek trigliseridler varsa, alkol azalması bu seviyeleri normale döndürmeye doğru ilerleyebilir. En iyi sonucu elde etmek için Cleveland Clinic, alımını sadece 5 oz ile sınırlamanızı önerir. ya da tamamen diyetinizden çıkarmak için kullanın. azaltılması veya sağlıklı bir trigliserid seviyesini ulaşmada önemli bir rol oynayabilir alkol ortadan kaldırarak iken
trigliserit Yönetimi