İrritabl bağırsak sendromu (IBS), karın ağrısı, gaz, şişkinlik ve bağırsak alışkanlıklarının değişmesi ile karakterize bir bağırsak hastalığıdır. IBS hastalarında kabızlık veya ishal olabilir ve birçok kişi bu ikisi arasında değişebilir. Tanım olarak IBS'li insanlarda başka mekanik, enflamasyonlu, enfeksiyöz veya biyokimyasal bağırsak hastalığı görülebilir. Bununla birlikte, IBS'li insanlar, semptomlarını daha da kötüleştiren stres veya belirli gıdalar gibi faktörleri belirleyebilir. Kafein sıklıkla IBS'yi şiddetlendirdiği için sorumlu tutulmaktadır.
Günün Videoları
IBS Nispeten Sıktır
İrritabıl bağırsak sendromu, Amerikalı erişkinlerin yüzde 10-15'ini etkiliyor, kadınların durumu erkeklere oranla daha fazla olma ihtimali "American Aile hekimi." IBS, Crohn hastalığı veya çölyak hastalığı gibi diğer bağırsak hastalıklarına da teşhis edildiğinde, en sık 30-50 yaşları arasında grev yapar. Belirtileri diğer rahatsızlıklarla örtüşmekle birlikte, IBS'nin ayırdedici bir özelliği, kafein, yağlar veya sorbitol ile tatlandırılan öğeler gibi belirli gıdaların tüketimini takiben kötüye gitme eğilimidir.
IBS Nedenleri
IBS'nin kesin nedeni bilinmemekle birlikte, "American Family Physician" da 2005 yılında yapılan bir inceleme, anormal kas aktivitesi, değiştirilmiş sinir uyarımı veya anormal değişiklikler gibi çeşitli potansiyel fizyolojik nedenleri tartışmaktadır bağırsak duvarı içerisindeki hormon ve nörotransmitterlerin üretimi. Çoğu uzman, IBS için psikolojik bir bileşen olduğuna inanıyor ve davranış terapisi ya da psikoterapi, stres azaltma, diyet değişiklikleri ve ilaçlar da içerebilen bir tedavi programının parçası olarak öneriliyor.
Ağırlaştırıcı Faktörler
IBS öncelikle bağırsak motilitesinin bir bozukluğudur, bağırsak aktivitesini değiştiren herhangi bir uyaran potansiyel olarak semptomları şiddetlendirebilir. "İnflamatuvar Bağırsak Hastalıkları" nda 2007'de yapılan bir inceleme, yiyecek ve içecekten hoşgörüsüzlük ve kaçınma diyeti kullanan IBS'yi tedavi etmek için bir yöntemi açıklamaktadır. Bu derlemenin yazarları süt ürünlerini, kafein içeren ürünleri, alkolü, yapay olarak şekerlendirilmiş gıdaları, yağlı gıdaları, meyve sularını ve genellikle IBS hastalarının belirtilerini artıran çeşitli öğeleri listeliyor. MedlinePlus, IBS hastalarının kafein içeren gıdalar, içecekler ve ilaçlardan kaçınması gereğini yineler.
Dikkat Edilecek Hususlar
IBS, diyetinizdeki spesifik gıdalar tarafından sıklıkla ağırlaştırılan oldukça yaygın bir sorundur. Kafein sıkça suçludur. Bununla birlikte, IBS'li herkes aynı gıdaları tükettikten sonra semptomların kötüleştiğini fark etmez. IBS'niz varsa, sizi daha kötü hissettiren yiyecek ve içeceklerin bir günlüğünü tutmak yararlı olabilir. Belirtilerinizi ağırlaştıran maddeleri kullanmaktan kaçınarak belirtilerinizi kontrol edemezseniz, doktorunuza veya IBS ile ilgili tecrübeli bir diyetisyene başvurun.
