Herhangi bir pazarlama talebine rağmen, hindistanotu yağı veya diğer tek besinler sizi yağsız veya ağır yapacak gücü yoktur. Ne yerseniz tüketin, enerji için ihtiyaç duyduğunuzdan daha fazla kalori tüketerek kilo alın, vücudunuzun fazlalığı vücut yağı olarak depolamasına neden olur. Nefes almadan daha az kalori yediğinizde, vücudunuz enerji için depolanmış yağ yakar ve kilo kaybına neden olur.
Günün Video
Hindistancevizi Kırmak
Bazı Hindistan cevizi yağı savunucuları, bu besinlerin kilo verme özelliklerine sahip olduğunu öne sürse de, araştırmacı bu iddiaları desteklemiyor, "Harvard Sağlık Mektubu" nun şefi. Bununla birlikte, 117 kaloriden 13,6 gram yağ ile çorba kaşığı yağ, Hindistan cevizi yağı ağır bir enerji yükü barındırıyor. Orta miktarda hindistancevizi yağı, sağlıklı bir diyetle uyuşabilirken denize çıkmak da kilo artışına katkıda bulunabilir. Perspektif için, harcadığınızdan 3, 500 daha fazla kalori tüketirken yaklaşık 1 sterlinlik kazanç elde edilir.
