Buz, vücudunuzun yemek yediğinde az miktarda kalori tüketmesine rağmen büyülü bir kilo verme özelliği içermez. Kilo vermenin tek yolu yakmaktan daha az kalori tüketmektir. Buzdaki artış, kilonuzda önemli bir fark yaratmak için çok küçük.
Günün Videosu
Buz Etkisi
Soğuk yiyecekleri veya içecekleri yuttuğunuzda, vücut sıcaklığına kadar ısıtmak için enerji tüketir veya kalori yakarsınız. Bununla birlikte, etki çok hafif. Alabama Üniversitesi'nden Birmingham'daki Beth Kitchin, Ph.D.R.'ye göre, buz küpü başına kaç kaloriyi yaktığınızı tam olarak bilmiyorsanız da, buz gibi su içmek yalnızca günde birkaç ekstra kalori yakıyor. 1 sterlin kaybetmek için 3, 500 kalorilik bir açığı elinde tuttuğunu düşünürsek, buzunuzun beli için fazla bir şey yapmak pek olası değildir. Dahası, buzda çiğneme ağız sağlığınız için zararlı olabilir, dişetinize zarar verebilir ve muhtemelen dişlerinizi kırabilir.
