Bir numaranız varsa Kilo vermeye çalışan arkadaşlarınızdan, bir arkadaşınız metabolizmayı arttırmak için tüketen jalapeno biberini önermekten çok önce konuyu tartışmak zorunda kalmayabilirsiniz. Bununla birlikte, süpermarket için acele etmeyin ve sepetinize bu ateşli yeşil biber ile yükleyin. Baharatlı gıdalar biraz daha hızlı metabolizmaya katkıda bulunur, ancak bu küçük yararlar bir maliyetle karşılanabilir.
Günün Videosu
Hayatınızı Baharatlandırın
Jalapeno biber gibi baharatlı gıdalar, metabolizmanızı bazı insanın inandığı ölçüde hemen yükseltmez. "The New York Times" gazetesinde yayınlanan 2006 yazısına göre, baharatlı yiyecekler metabolizmanızı kısa süre, ancak yüzde 8 oranında yükseltebilir. Jalapeno biberlerini kullanmanız gerekmez; bu, bazı insanlar için hoş olmayan ve yalnızca yemeklerinizi tatlandırmak için orta miktarda kullanmak için güvenlidir. ABC News, tarçın, kekik ve biber gibi baharatların metabolizmayı da etkileyebileceğini bildiriyor. Çok fazla baharata karşı dikkatli olun; Baharatlarda aşırı miktarda gıdaları tüketmek mide ekşimesi ve mide ülseri gibi sorunlara neden olabilir.
