Bazı insanlar egzersizin sivilceleri veya sedef hastalığını tetikleyebileceğini düşünse de, esasen bir efsane. Egzersiz vücudu iyi yapar ve vücudun dış yanı sıra iç kısımları da içerir. Herhangi bir egzersiz yeterli olacaktır - yoga, koşu, bisiklet, yürüyüş, pilates, boks veya sizi hareketlendiren herhangi bir şey. Bazı dermatologlar, yoga gibi stres azaltıcı egzersizlerin cilt için özellikle iyi olduğunu düşünür; çünkü stres azaltma, kopmalara neden olan hormonları düşürür.
Günün Videoları
Endorfinler
Egzersiz, sizi daha mutlu ve daha rahat hissettiren, iyi hissettiren kimyasallar olan endorfinleri salıveriyor. Ne zaman rahat ve mutluyorsun, daha iyi görünüyorsun ve daha iyi hissediyorsun. Daha rahat bir durum cildinizdeki çizgileri hafifletir ve belirli cilt koşullarını önlemeye yardımcı olabilecek hormon seviyenizi düşürür.
Güllü Işıltı
Egzersiz yaparken, kalp atış hızı artar ve cilde daha fazla kan ve oksijen dolaştırılır. Vücudun yüzeyine kan çizmek cildi hücrelere besin maddeleri gönderir ve toksinlerin cilden çıkarılmasına yardımcı olur.
Kollajen
Cildinizi kelimenin tam anlamıyla birleştiren kollajen, yaşlandıkça azalır. Egzersiz cilt hücrelerinde kolajeni teşvik eder, bu da cildinizin daha yavaş yaşlanmasını sağlar. Ek olarak, egzersiz kaslarınızdaki kasları tonlarca aynı şekilde kaslarınızın tonlarında sesi gibi tonlar. Sonuç olarak, cildiniz daha sağlıklı görünecek ve hissedecektir.
Dikkat Edilecek Hususlar
Egzersiz, tip 2 diyabetlileri sıklıkla kan oksijenini arttırarak cildin sorunlarını önlemeye yardımcı olur. Artan kan akımı ve oksijenden gelen besinler diyabetik cildin sağlığını iyileştirir. Bu egzersizler akneye neden olan hormonal dengesizlikleri giderebileceğinden, her cilt canlı egzersizden yararlanabilir. Ter terleme cilt hücrelerinden toksinleri uzaklaştırmaya yardımcı olsa da, cildinizin yüzeyinden toksinleri çıkarmak için egzersiz yaptıktan sonra yüzünüzü hafif bir temizleyici ile yıkamanız gerekir.
