Kas kurmak isteyen her kişi ağır ağır kaldırarak davranır. Ağırlık kaldırma yöntemleri ile güç eğitiminin pek çok faydası olmasına rağmen, kalbiniz için düşünmeniz gereken bir tehlike de vardır. Yorucu bir egzersiz rutine başlamadan önce daima sağlık uzmanınıza danışın.
Günün Videosu
Ağırlıkların Kaldırılması ve Kalbe Etkisi
Dr. Florida'daki Pembroke Pines'daki Memorial West'li bir kardiyolog David Ancona, ağırlığı kaldıranlar için düzenli bir kalp taraması yapmak için çok önemli olduğunu söylüyor. Bunun nedeni, kaldırma ağırlıklarının, kalbin ana arteri olan aort üzerinde doğrudan etkisi olmasıdır. Vücut ağırlığının yarısından fazlasını kaldırmanın aortunuza muazzam bir yük bindireceğini ve bazı yerlerde gözyaşı dökmesine neden olacağını söylüyor.
Kaldırma Ağırlıklarına Bağlı Kalp Sorunu Belirtileri
Dr. Yele-New Haven Hastanesi'ndeki kardiyotoras ameliyatı şefi John Elefteriades, vücut ağırlığının yarısından daha ağır ağırlık kaldırmaktan kaynaklı kan basıncında bir artışın yırtılmış bir aorta neden olabileceğini söyledi. Yırtık aort semptomları felç geçirmeye çok benzer. Ağrı keskin ve bıçaklama ve mide bulantısı hissine yol açarak çok hafif başlı hissetmenize neden oluyor.
2003 Aralık ayında Yale-New Haven Hastanesi'ndeki kardiyotorasik cerrahlar tarafından yapılan bir çalışma, kalp problemleri ile ağırlık kaldırma ve güç antrenmanı arasında bütün. Çalışmayı yöneten Dr. Elefteriades, çalışmanın ağırlığın kaldırılması sırasında aort disseksiyonu denilen bir duruma düşen beş sağlıklı birey üzerinde yapıldığını belirtti. Çalışma ağır ağırlığın kaldırılmasının kan basıncının yaklaşık 300'e yükselmesine yol açtığını gösterdi.
Aort Diseksiyonu
Nedir? Ağırlık kaldırmak ve ailenin kalp problemleri varsa, bunun farkında olmalısınız. Aort disseksiyonu adı verilen durum. Aort diseksiyonu aort duvarının ayrıldığı bir durumdur. Aort duvarlarının bölünmesi, yorucu kaldırma nedeniyle zaten yüksek basınç altında olan kanın, keskin ve bıçaklama ağrısına neden olan kalbe girmesine izin verir. Ameliyat mümkün olan en kısa zamanda yapılmadığı sürece durum genellikle öldürücüdür.
Kas hasar
