Robert A. Newman, "Nar: En İlaçlı Meyve" kitabına göre bir milyardan fazla yetişkin kilolu. Bir milyardan fazla yetişkin Robert A. Newman, Ephraim P. Lansky ve Melissa Lynn Block'un "Nar: En İlaçlı Meyve" adlı kitabına göre aşırı kilolu. Aşırı kilo kalp rahatsızlığı ve diyabet riski de dahil olmak üzere birçok sağlık sorununa neden olabilir; bu nedenle kilonuzu azaltmanın ve sağlıklı bir yaşam tarzı sağlamanın yollarını aramanız önemlidir. Nar yeşil çayı vücudunuzdaki metabolik hızı veya termojenezi arttırdığı için kilo vermede faydalı olabilir. Ağırlığınız ve genel sağlık ile ilgili endişeleriniz varsa doktorunuza danışın.
Kilo Verme Faydaları
Alex A. Lluch'ın nar çekilmiş yeşil çay gibi her türlü yeşil çayı içen "Akıllı Beslenme ve Kayıp Kilo Kolaylığı" kitapta size yardımcı olabilir yağ yakmak gibi metabolizma hızlandırmak. Yeşil çaydaki maddeler yağ oksidasyonunu artırmaya ve termojenezi arttırmaya yardımcı olabilir, bu da yağ yakıcı vücudun vücut ısısını yükseltir. Yeşil çay, vücudunuzdaki fazla şeker ve yağ depolamanın önlenmesine yardımcı olabilir. Yeşil çay, glikoz düzeylerinin düzenlenmesinde ve iştahın baskılanmasında etkili olduğu gösterilen antioksidan epigallokatekin galat veya EGCG'yi içerir.
Nar ve Kilo Kaybı
Newman, Lansky ve Block, nar tohum yağı vücudun yağ depolamasını azaltmaya yardımcı olabileceğini yazar. Nar, aynı zamanda, obezitenin olumsuz etkileriyle mücadele etmeye yardımcı olan ve metabolik hızın denge ve düzgün işleve dönüşmesine yardımcı olan biyomoleküllerin önemli bir kaynağıdır. Meydana konjuge linoleik asit veya CLA da vücudun fazla kil atmasına yardımcı olabilir. CLA, insülin direncini düşürebilir ve vücuttaki iltihaplanmayı azaltabilir. Etkileri farketmek için beş fincan nar yeşil çay içilmesi önerilir. Her nar yeşil çayında nar tohumu yağı bulunmaz; Bazıları hala sağlık yararları sağlayan konsantre meyve özütü içerebilir.
Uyarı