ROM Makinesi bir ev sadece dört dakika içinde eksiksiz bir aerobik egzersiz yapmanın olağanüstü iddiasını taşıyan bir egzersiz modülünün yanı sıra fahiş bir fiyat etiketi, Nisan 2011 itibariyle 15 doların altında bir fiyattan perakende satış yapıyor. ROM Makinesinin üreticileri 1990 yılından bu yana pazar, gerçek olduğu kanıtlanırsa egzersiz fizyolojisi alanına esas olarak devrim yaratacak olan ürün hakkında iddialarda bulunur.
Özellikler
ROM makinesi, egzersiz bisikleti, kürek çekme makinesi ve merdiven tırmanma makinesi içeren bir hibrid benzemektedir. Bu özelliklerin hepsinin nasıl, yalnızca dört dakika ayrı olarak kullanılabileceği veya bulunmaması belirsizdir. Makine 5 x 11 fitlik bir alanı ve 405 lb ağırlığı gerektiriyor. Önerilen tavan yüksekliği 8 feet'tir. Makine, bir öğretim kitapçığı, bir DVD ve makinenin altına yerleştirilecek bir egzersiz mat ile birlikte gelir.
Hekim ve Profesör Değerlendirmeleri
Science-Based Medicine web sitesine katkıda bulunan Harriet Hall, M. D., bilgilendirme DVD'sini izledikten sonra ROM Makinesi'nin kullanılmasından endişe duyuyordu. Hall, bir yaşlı ya da şekilsiz kişinin önerdiği gibi kullanması tehlikeli olacağını belirtiyor. Hall, ROM Makinesi web sitesinde açıklanan çalışmalarla ilgili olarak "bunların hiçbirinin reklamcılık taleplerini desteklemediğini" belirtiyor. Makineyi içeren bir 1995 araştırmasına önderlik eden Güney Kaliforniya Üniversitesi'nden Dr. Robert Girandola, üreticinin iddialarını reddettiğini vurguladı: "30 dakikalık bir aerobik egzersize kıyasla ROM'u sadece 4 dakika için asla tavsiye etmem.. "Kişisel Eğitici Görüşü
Spottke, ROM Makinesinin sitedeki iddialardan bağımsız olarak kendi sınırlamaları olduğunu belirtmektedir. ROM Machine'in tüm hareket yelpazesindeki cismin tek bir hareket düzleminde sabit kalmasını ve tüm kullanıcıların ergonomik olmamasını iki dezavantaj olarak belirtiyor. Ayrıca, "ROM, kardiyo ve direnç eğitiminin bir kombinasyonu için değil, yalnızca kendi karşılaştırma modellerinde kardiyo egzersizi ile karşılaştırır" dedi."1995 yılındaki bir etkinlik çalışması, farklı bir egzersiz kullanan insanlara değil, ROM kullanıcılarını egzersiz yapmayan kontrollere kıyasla karşılaştırmalı olarak toplanmış verilerin sınırlandırılmasını sınırlandırıyor.
Sonuçlar
ROM Makinesinin yapımcıları, diğer egzersiz ekipmanı üreticilerinin faydaları hakkında çeşitli iddialarda bulunur Tıbbın, egzersiz fizyolojisinin ve kişisel eğiticilerin uzmanları, makinenin üreticisinin temel iddialarıyla hemfikir değildir ve kişisel yeteneklerini geliştirmeye çalışan kişilerin, Spottke, "Bir kürek makinesinde squat ve dumbbell tezgah presleri yaparak daha iyi bir egzersiz yapabilirsin" diye ekliyor.
