Gece ağzınızı açtığınızda uyuyorsanız, kesinlikle sabahın kurumasına neden olabilir. Kuruluk, genellikle "sabah ağızlarına" eşlik eden bulanıklık hissi diline ve ağız kokusuna katkıda bulunabilir; bu da birçok insanın sabahları başkalarıyla etkileşimde bulunmadan önce dişlerini fırçalamayı tercih etmesinin bir nedeni olur. Elbette, ağzınız açıkken uyuyorsanız sabah ağız kuruluğunun tek nedeni olmayabilir. Nedenini bulduktan sonra etkili bir çözüm arayabilirsiniz.
Günün Videosu
Kimlik Belgesi
Eğer ağzınız açıkken uyuyorsanız, Sahara Çölü gibi hissettiren bir ağıza uyanabilirsiniz. Bunun terimi kserostomi. Ağzınızı kuru kemik hissi ile birlikte, boğazınızın nem eksikliğinden biraz acıyor hissedebilirsiniz. Ağzınız yapışkan hissedebilir ve diliniz kırmızı ve çiğ görünebilir. Dişlerin bile kuru hissedilebilir. Ayrıca çatlamış dudaklarınız olduğunu fark edebilirsiniz. Muhtemelen kötü nefes alacaksınız.
Etkiler
Kuru ağız, ağız kokmasına neden olmanın yanı sıra, diş eti hastalığına yakalanma riskinizi de artırabilir; çünkü tükürük eksikliği, bakterilerin yıkanmak yerine dişlere ve zamklara yapışmasına izin verir. Aynı nedenle kuru bir ağız boşlukları almanıza da neden olabilir. Hastaya göre kuru bir ağız da ağızda mantar enfeksiyonu riskinizi artırabilir. co. uk.
Sebepler
Ağzınızın açıkken uykudan kaynaklanan kuru bir ağzı önlemenin bir yolu ağzınızı ilk etapta açıkken uyuduğunuzun sebebine bakmaktır. Sıkışık olabilirsiniz veya uyku apnesi atakları geçiriyorsunuzdur. Uyku apnesinin olduğundan şüpheleniyorsanız, bu bozukluğun belirtileri ağız kuruluğundan çok daha ciddi olabileceğinden doktorunuza danışın. Ayrıca ağız açıkken nefes almanıza neden olan sinüs anomalileri olabilir. Böyle bir durumda, doktorunuz böyle bir anormalliği tespit edebilecektir.
Bazı ilaçları alarak ağız kuruluğu da alabilirsiniz. Antihistaminikler ve antidepresanlar, bu yan etkinin olması ile tanınan iki ilaçtır. Sabah kuru ağzınızla sorununuzu daha da şiddetlendiriyor olabilirsiniz. Dehidrasyon, ağız kuruluğunun bir başka nedeni.
Diyabet ve anemi gibi hastalıklar da ağız kuruluğuna neden olabilir.
Korunma
Sıkışık iseniz doktorunuza gidin. Gece boyunca serbestçe nefes almanızı sağlayan burun tıkanıklığı çekici veya nazal steroid önerebilir. Ayrıca uyurken başınızın altına ek bir yastık yerleştirebilirsiniz. Bu tıkanıklığı azaltmaya yardımcı olabilir ve ağzınız kapalıyken uyumanıza yardımcı olur. Hafifçe dehidrate olabileceğinden şüpheleniyorsanız, gün boyunca içtiğiniz su miktarını artırabilirsiniz.
Çözümler
Sabahları tüm önleyici tedbirleri denediyseniz ve hala ağız kurulması halinde yardım etmeniz için bazı şeyler yapabilirsiniz. Yatmadan önce bir paket tuzlu su ve bir bardak su tutun. Uyanırken, bir şeyler iç ve tuzlu yiyin. Krakerdeki tuz ağızdaki tükürük üretimini teşvik eder ve ağız kuruluğu belirtilerini hafifletir. Uyandıktan sonra dişlerinizi hemen fırçalamanın benzer bir etkisi olur ve ağız kuruluğunun neden olduğu ağız kokusunu giderir.
