St. John's wort, çeşitli eski sinir hastalıklarını tedavi etmek için eski Yunan zamanlarından beri kullanılan sürekli bir bitkidir. Bugün, bazı depresyon tipleri için yararlı olduğu düşünülen popüler bir diyet takviyesidir; Ancak, bu varsayım tartışmasız değildir. Depresyon ciddi bir bozukluktur ve St.John's wort'u yan etkilere neden olabilir, bu nedenle otunu almadan önce bir sağlık uzmanıyla konuşmanız önemlidir.
Günün Videosu
Aktif İçerikler
St. John's wort'un birçok kimyasal bileşimi vardır ve Laura Shane-McWhorter'a göre "Otlar ve Beslenme Rehberi" adlı kitabında, hypercin ve hiperforin, St. John's wort'ta bulunan ve depresyonun tedavisinde yardımcı olduğu düşünülen iki ana aktif bileşendir. McWhorter, hypercin ve hiperforinin beynin depresyon ile bağlantılı kimyasal maddeler olan nörotransmitter serotonin, dopamin ve norepinefrinin yeniden alımını önlemesine yardımcı olabileceğini açıkladı. McWhorter, St.John 's kerevit ekinin etkili olabilmesi için, etiketin üzerinde% 0.3 hiperizine göre standardize edildiğini belirtti.
Hafif Depresyon İçin Bitki
Birçok bilimsel araştırmada St. John's wort'un antidepresan olarak yararlı olduğu doğrulandı; Bununla birlikte, her türlü depresyon için yararlı olduğu düşünülmemiştir. Depresyonun şiddeti otun etkinliğinin temel belirleyicisi olarak kabul edilir. Çoğu çalışma hafif-orta şiddette depresyon tedavisinde yararlı olabileceğini ve ciddi olmayan depresif belirtilerin tedavisinde plasebodan daha etkili olduğu ortaya koymuştur. Daha da önemlisi, birçok çalışma, bitkinin geleneksel antidepresanlar kadar eşit etkili olduğunu ve Prozac, paroksetin, Zoloft, tofranil ve hafif-orta derecede depresyondaki hastalarda daha az yan etki ile birlikte tüm trisiklik antidepresanların yararlarını sağladığını keşfetti.
Şiddetli Depresyonda Faydalı Değil
Ancak bitki mucize ilaç değildir ve şiddetli depresyona fazla yardımcı olduğu düşünülmez. Black Dog Institute veya BDI, melankolik veya biyolojik depresyonun tedavisinde de yararlı olmanın pek mümkün olmadığını söylüyor. Dahası, aktif bileşenlerin gücü takviyeleri arasında büyük oranda değişebilir ve BDI, aktif bileşenlerin dozunu tam olarak kontrol etmenin hiçbir yolu olmadığını söylüyor. Son olarak, bitkinin anti-depresan etkisi anlık değildir ve depresif belirtilerin azaltılmasının fark edilmesi dört haftaya kadar sürebilir.
Yan Etkiler
St. John's wort, genellikle istenmeyen yan etkileri daha az olduğundan, antidepresanlara daha iyi bir alternatif olarak öne sürülüyor; Bununla birlikte, bitki onlardan ari değildir.Güneş'e aşırı duyarlılık, uyku sorunları, baş dönmesi, kaygı, gastrointestinal rahatsızlık ve yoksunluk belirtilerine neden olabilir. Bazı ilaçlarla olumsuz etkileşime girebilir ve BDI, antidepresan ilaç kullanıyorsanız St. John'un kıvırcıklığının alınmaması konusunda uyarıda bulunur.
