Titreşimli kemer makineleri, 1960 ve 1970'lerde geleneksel egzersize katılmak istemeyenler için öfkeli idi. Kayışlar o zamandan beri kas tonusunu iyileştirmeye ve yağdan kurtarmaya yardım eden titreşim makinelerine dönüştü. Aerobik egzersiz ve sağlıklı bir diyet ile birlikte düzgün bir şekilde kullanıldığında kilo kaybı için çalışıyorlar.
Günün Videoları
Titrek Ne Yapıyor
Bir titreşim plakası, hareket halindeyken çeşitli egzersizleri yapabileceğiniz birçok spor salonunda bulunan bir makinadır. Vücudunuz titreşir ve kas kütlesi oluşturmak için kas kasılmalarını etkinleştirir. Makinede hangi egzersizi yoğunlaştırdıysanız. Titreşim makineleri de kemikleri, koşu ve yürüme gibi ağırlık taşıma faaliyetleri için stres altına alıyorlar.
