Yeni bir ya da yeni zorlu bir egzersiz yapmaya karar verdikten sonra, karın kaslarınız herhangi bir kas gibi, bir iki gün boyunca ağrıyabilir ya da sertleşebilir. Kaslarınızdaki mide ağrısı hissediyorsanız, abs'inizle ilgisi olmayabilir. Bu durumda, bir tıp uzmanına danışmalısınız.
Günün Videoları
Fazla Fazla Geçme
Herhangi bir zorlu egzersizden sonra bazı kas ağrısı tipik olmasına rağmen ağrı biraz uzun süre devam ederse, muhtemelen son egzersiz programınızı geçersiz kılmıştır. Bir dahaki sefere, egzersizin daha az sayıda takımını ve temsilcilerini veya daha kolay bir sürümünü yaparak egzersiz programınızı biraz rahatlatın.
Diğer Olası Sebepler
Egzersiz yaparken veya çalışmakta olduğunuz kaslardan farklı herhangi bir mide rahatsızlığı hissederseniz, semptomlarınız hakkında bir doktora danışmalısınız. Mide ağrısının diğer muhtemel nedenleri arasında enfeksiyonlar, virüsler, çeşitli bağırsak sendromları ve apandisit bulunur - kendi başına berbat etmek isteyeceğiniz hiçbir şey yoktur.
