Alerji allerjenleri adlandırılan çevresel faktörlere anormal bağışıklık tepkisidir. Polen, hayvan tüyleri, toz akarları ve küf sporları yaygın allerjenlerdir. Allerjinin en bilinen biçimlerinden biri alerjik rinit veya saman nezmesidir. Hapşırma, burun akması, sinüs tıkanıklığı ve kaşıntılı gözler ve boğaz saman nezlesinin tipik semptomlarıdır. Alerjileri tedavi etmek için tasarlanan ilaçlar genellikle uyuşukluk, baş ağrısı veya kuru mukoza zararı gibi yan etkilere neden olur, bu nedenle pek çok alerji hastası çinko gibi alternatif ilaçları tercih eder.
Günün Videosu
Çinko Normal Bağışıklık Fonksiyonunu Destekler
Çinko, insan beslenmesinde esansiyel bir iz minerali olarak kabul edilen metalik bir elementtir. Çinko, bağışıklık fonksiyonu da dahil olmak üzere çok çeşitli vücut süreçlerine katılır. “The Merck Manual Tanı Tedavi El Kitabı”, çocuklar veya yetişkinler çinko eksikliği sık alerji ile bağlantılıdır bağışıklığı ve astım, katkıda bulunduğunu bildiriyor çinko eksikliği olan annelerin çocukları arasında daha yaygındır.
Yeterli çinko alımı diğer bazı araştırmaların sonuçlarını Yansıtma Alerjiler
hafifletmek olabilir, “Thorax” 1997 yılında yapılan bir çalışmada çinkodan fakir diyet alımı alerji için önemli ölçüde daha yüksek riske bağlantılı olduğunu gösterdi. Mart 2011'de University of Edinburgh Tıp Fakültesi'ndeki uzmanlar 62 epidemiyolojik araştırmayı analiz ettiler ve çinko da dahil olmak üzere çeşitli besin öğelerinin eksikliklerinin alerji ve astım insidansının yüksek olduğunu belirttiler. Bununla birlikte, çalışmaların hiçbiri randomize veya körleştirildi, bu nedenle incelemenin yazarları analizlerinde yanlılık için en az orta dereceli bir risk olduğunu kabul etti.
Çinko Kaynakları
Çinko, kırmızı et, kümes hayvanları ve karaciğer gibi çoğu hayvansal gıdada nispeten zengin bulunur. Bütün tahıllar, meyveler, Brezilya fıstığı, kabak çekirdeği ve zencefil kökü, iyi bitki kaynaklarıdır, ancak bu gıdalardaki çinko bazıları lif ve fitatlarla bağlanır. Pişirme veya konserve, gıdalardan bazı çinkoyu giderir, çünkü suda nispeten çözünebilir. Çinko takviyeleri de piyasada bulunmaktadır.
Dikkat Edilmesi Gereken Hususlar ve Öneriler
Alerjinin önlenmesi veya tedavisi için çinkonun kullanımından elde edilen bulgular, esasen epidemiyolojik kanıtlara dayanmaktadır. Çinko ve alerji arasındaki ilişkiyi değerlendirmek için çok iyi kontrol edilen, randomize, kör çalışmalarda bulunulmuştur. Bununla birlikte, çinko eksikliği alerji riskinizi artırdığı anlaşılıyor. Çinko için günlük gereksinimler, yaşınıza ve cinsiyetinize bağlı olarak 2 mg ila 14 mg arasında değişir. Haas günlük 150 mg elemental çinko önermektedir - takviye gerektiren koşullar için 220 mg tablet çinko sülfat, 55 mg elemental mineral sağlıyor.Çinko, bakır gibi diğer besin maddeleri ile rekabeti azaltmak için en başta boş bir karnına alınır.
