Çemen hem Ortadoğu, Mısır ve Hindistan'da yaygın olarak kullanılan bir baharat ve tıbbi bir takviyedir. Ek olarak, çemen mide problemleri, bronşit, artrit ve kabızlık tedavisinde tarihsel olarak kullanılmıştır. Çemen emziren kadınlarda anne süt üretimini de geliştirebilir. Buna ek olarak, bu bitki kan şekeri ve kolesterol regülasyonuna da yardımcı olabilir. Bununla birlikte, çemektenin sözde sağlık yararlarını incelemek için daha fazla klinik araştırmaya ihtiyaç vardır.
Günün Videosu
Uyarı
Her gün almamanız gereken çiğneme miktarı, kilo, yaş ve sağlık durumunuz da dahil olmak üzere çeşitli faktörlere bağlıdır. Çemen gübresinin sizin için ne kadar uygun olduğunu yalnızca doktorunuz size söyleyebilir. Bu nedenle, bu bitki özü almadan önce kişisel çakıltaşı dozaj önerileri için doktorunuza danışın.
Dozaj
Önerilen günlük çemen tozu, Pittsburgh Tıp Merkezi Üniversitesi'nden sağlık uzmanlarına göre, günde üç defa, çavdar tohumu yağı alınmış 5-30 gr'dır. Yüksek trigliserid düzeylerini düşürmeye yardım etmek için çorap çekiyorsanız, günlük dozajınız her gün 25 ila 50 g yağsız tohum tozuna daha yakın olabilir. Genellikle, çemen en iyi yemek saatlerinden önce veya yemek saatinde alınır. Alternatif olarak, çiğneme her gün üç kere 3 ila 4 mL'lik bir tentür olarak alınabilir.
Yan Etkiler
Bir çorap tohumu aldıktan sonra, hafif ila orta şiddette yan etkiler görülebilir. Mide tahrişi yaygındır ve şişkinlik, gaz veya sık ishal ile sonuçlanabilir. Ayrıca idrarınızın veya terinizin akçaağaç şurubu benzeri koku veren bir koku verdiğini fark edebilirsiniz.
Önlemler
Çemen, yeşil bezelye, yer fıstığı, nohut veya soya fasulyesi alerjisi olan insanlarda ciddi ve potansiyel olarak hayatı tehdit eden alerjik reaksiyonlara neden olabilir. Çemenize alerjiniz varsa, bu bitkiye maruz kalınması kusma, zayıflık, baş dönmesi, ürtiker, kızarıklık, yüz şişmesi, yutma zorluğu, hırıltılı solunum, nefes darlığı veya bayılmaya neden olabilir. Çemekteye karşı hafif bir alerji burun tıkanıklığına veya öksürüğe neden olabilir. Çemen tutarak veya çektikten sonra alerjik reaksiyon belirtileri gösteriyorsanız derhal acil bir sağlık uzmanına başvurun. Buna ek olarak, çemen kan şekeri seviyelerini düşürebilir ve diyabetliler tarafından dikkatle kullanılmalıdır. Diyabetik olarak, aşırı derecede düşük veya hipoglisemik düzeylere düşmediğinden emin olmak için özellikle çemen kullanıyorsanız kan şekerinizi dikkatlice kontrol etmek önemlidir. Hipoglisemi baş dönmesi, bulanık görme, açlık, yorgunluk, terleme veya baş ağrısı gibi etkenlere neden olabilir. Bu tür yan etkiler ortaya çıkarsa, daha fazla bakım için doktorunuza başvurun.
