Plevral efüzyon, solunum yeteneğini etkileyen akciğer ve solunum yollarının anormalliğidir. Solunum egzersizlerinin önemi, plevral efüzyonda aşırı vurgulanamaz. Egzersizler, söz konusu kasları güçlendirmeden genel sağlık düzeyinizi iyileştirmeye kadar bu pulmoner duruma yardımcı olmak için bol miktarda doğal yollar sunar. Önce doktorunuza danışın.
Günün Video
Gerçekler
Plevral efüzyon, göğüs bölgesindeki bir zar olan plevraayı etkiler. Akciğer ve Kan Enstitüsüne göre, plevra iki katmandan oluşur; biri akciğerlerinizin dış kısmına, diğeri göğüs boşluğunun iç yüzeyine sarılır. Plevra tabakaları arasındaki ince boşluk, plevral boşluk olarak bilinir; bu plevral boşluk, normalde, plevra içine ve dışarı nefesle pürüzsüz bir şekilde kaymasına yardımcı olan az miktarda sıvı içerir. Plevral boşlukta aşırı ve anormal sıvı birikimi plevral efüzyon olarak adlandırılır. Plevral efüzyonun bazı evreleri, sıvı enfeksiyonu nedeniyle apse nedenlerine neden olabilir.
Sebepler
Ulusal Kalp, Akciğer ve Kan Enstitüsü'ne göre plevral efüzyona çeşitli sağlık sorunları sebep olabilir. En sık rastlanan nedenler kalp yetmezliği, koroner kalp cerrahisi, plevra sıvısı, pnömoni, akciğer kanseri, lenfoma, romatoid artrit dahil otoimmün bozukluklar ve pulmoner emboli veya akciğer kan damarlarındaki kan pıhtıları gibi bakteriyel enfeksiyonları içerir. Bazen plevral efüzyona veya plevrusta herhangi bir neden bulunamaz.
Clear Airways
Ulusal Kalp, Akciğer ve Kan Enstitüsü'ne göre, plevral efüzyonda kullanılan solunum egzersizleri daha kolay bir nefes alabilir. Derin solunum, solunum yollarını tıkayan mukustaki hava yollarını kaldırabilir ve temizleyebilir. Mukustaki hava yollarını temizlemek aynı zamanda nefes alırken karşılaşılan ağrı düzeylerini de düşürür, pnömoninin gelişme riskini azaltırken aynı zamanda çökmüş bir akciğer geçirme şansını da düşürür. Öksürük, Uyuşturucular'a göre, gün boyunca yapılan işlemler sırasında biriken mukusların solunum yollarını temizleyecek bir egzersiz programıdır. com. Ağrı çok yoğunsa öksürürken göğsünüze bir yastık tutarken yanınıza yatmayı deneyin.
Akciğerlerin Güçlendirilmesi
Uyuşturucuya göre, plevral efüzyonda solunum egzersizleri akciğerleri güçlendirebilir. com. Nefesinizi tutmak ve öksürmek gibi egzersizler yapmak yardımcı olacaktır. Ya ayakta ya da otururken, yavaşça mümkün olduğunca derin nefes alınız. Nefesinizi 10 saniye veya mümkün olduğu kadar uzun tutun. Güçlü, derin bir öksürük ile nefesle havayı yavaşça dışarı atın. 10 saniye dinlenin. Bu egzersizi 10 kere tekrarlayın.Bunu gün boyunca her uyanık saatte yapın.
Dikkat Edilmesi Gerekenler
Plevral efüzyon egzersize ek olarak bazı bölgelerden etkilenebilir. Akciğer sağlığınızı iyileştirmek için ilk ve ikinci el tütün dumanından kaçının. Uyuşturucuya göre, meyveler, sebzeler, yağsız protein ve tahıllar gibi besleyici zengin gıdalar içeren sağlıklı bir diyet yemek, genel sağlığınızı iyileştirir ve plevral efüzyon gibi hastalıklarla savaşacaktır. com. Vücudunuzu biriken toksinlerden arındırmak ve solunum yollarınızı nemli tutmak için su da dahil olmak üzere bol miktarda sıvı içmeyi düşünün.
