Kafein merkezi sinir sistemini uyarır ve genellikle daha uyanık ve uyanık hissetmek için tüketilir. Özellikle akciğer rahatsızlığı olanlar için endişe kaynağı olabilecek nefes oranının değiştirilmesi de dahil olmak üzere vücuda çeşitli etkileri olabilir. Kafein kullanımı ile ilgili endişeleriniz varsa, ilk adım kişisel sağlığa dayalı kafein alımı konusunda tavsiyelerde bulunabilecek bir sağlık uzmanıyla konuşmaktır.
Günün Videosu
Kimlik Tespiti
Kafein, kahve, çay ve spor içecekleri, çikolata gibi bazı gıdalar ve bazı ilaçlar gibi içeceklerde bulunan bir maddedir. Çoğu için, günde iki ila dört fincan kahve tüketmek hiç sağlık problemi teşkil etmiyor, Medline Plus web sitesini belirtiyor. Merkezi sinir sistemi aktivitesini uyardığından, bazı hastalarda solunumu etkileyebilir. Herkes kafeine farklı şekilde yanıt verir ve bazıları için sadece bir fincan kahve olumsuz etkilere neden olabilir. Her birey, tüketmek için hangi miktarda güvenli olduğunu bulmak için denemeye ihtiyaç duyar.
Dikkat Edilecek Hususlar
Nemours Vakfı'na göre, kafein sinir sistemi aktivitesini arttırarak uyanıklık hissi yaratmakta ve bu da kalp hızı ve nefes alma oranını hızlandırmaktadır. Kalp atışı ve solunum hızı hızlandıkça, vücuda daha fazla kan ve oksijen verilir. Kan ve oksijendeki bu artış, enerjiyi artırmaya yardımcı olur. Buna ek olarak, kafein bir bronkodilatatör görevi görür. Bronkodilatatör, havanın içeri girdiği geçitleri genişleten bir maddedir. Bronkodilatörler de solunum kaslarının rahatlamasına neden olur. Bu etkilerin her ikisi de solunum yollarında daha az direnç oluşturur ve bu da hava akışını akciğerlere ve akciğerlere arttırır. Bununla birlikte, kafein bile küçük miktarlarda sinirlilik, sinirlilik, konsantrasyon sorunları, uyku güçlüğü, kaygı, nefes darlığı ve diğer birçok semptomlara neden olabilir. Buna ek olarak, bazıları kafeine bağımlı hale gelebilir ve durmaya veya geriye dönüş yapmaya çalışırken çekilme semptomlarını yaşayabilir.
Uyarılar
KOAH, kronik obstrüktif akciğer hastalığı anlamına gelir ve nefes darlığına neden olan herhangi bir rahatsızlığın genel anlamıdır. Buna astım, bronşit, amfizem ve diğerleri dahildir. Tedavi söz konusu olduğunda KOAH, diyet değişiklikleri içeren multidisipliner bir yaklaşımı gerektirir. Cleveland Clinic, sağlıklı, dengeli bir diyetle beslenmenin kafein alımını sınırlamayla birleştirilmesi gerektiğini belirtti. Kafein, nefes alma oranını arttırdığından, zaten nefes darlığı olanlarda kalp ve akciğerler üzerinde çok fazla stres oluşturabilir ve bu semptomları kötüleştirebilir. Buna ek olarak, kafein, KOAH'ı tedavi etmek için alınan ilaçlarla olumsuz etkileşime girebilir.
Çözüm
Kafein kullanımıyla ilgili olarak solunum sorunları ortaya çıkarsa veya semptomlar daha da kötüleşiyorsa, bir doktor alımı kesmeyi veya almayı ortadan kaldırmayı önerebilir.Bununla birlikte, baş ağrısı, yorgunluk, sinirlilik ve sinirlilik gibi çekilme belirtilerini önlemek için yavaş yavaş yapılmalıdır. Yavaş yavaş alımı azaltmak için, sadece yarım kafeiyumlu kahve ve yarı kafeinsiz bir fincan kahve yapmayı deneyin. Kafeinsiz kahvenin miktarını, tamamen kafeinsiz hale gelene dek yavaşça azaltın. Her hafta bir fincan kahve ya da bir kafeinatlı soda keserek günlük kahve veya soda tüketimini yavaşlatın. Bazıları kafein içerebileceğinden ilaçları bir doktorla gözden geçirmek de önemlidir.
