Böbrek hastalığı için kurulum, uzun bir süre günde sadece iki karbonatlı içecek tüketirken gerçekleşen bir dizi eylemle gerçekleşir. Şekersiz diyet soda'nın bu olumsuz sağlık etkilerinden koruyabileceğini düşünebilirsiniz, ancak yanılmış demektir. Bir kola, kolesterol içermeyen, diyet soda veya diğer şekerle şekillendirilmiş karbonatlı içecek olsun, karbonatlı içecekler ciddi sağlık sorunları riskinizi artırabilir.
Günün Videoları
Karbonasyon ve Böbrek Taşları
Soda, özellikle kolalar, böbrek taşlarının gelişimi ve diğer böbrek sorunlarıyla yakından ilişkili olan yüksek düzeyde fosforik asit içerir. 2007'de "Epidemiyoloji" dergisinde yayınlanan seminal bir çalışma, günde iki veya daha fazla kolanın içilmesinin artan kronik böbrek hastalığı riski ile ilişkili olduğunu düşündü. İki kat risk, sodanın ortak şekerler veya yapay şekerler içerdiğinden kaynaklandı. Fosforik asit gıdaya keskin bir tada sahiptir ve soda ile ilişkilendirdiğiniz asidik tadı tüketir. Fosforik asit de koruma kalitesine sahiptir ve bir kalıp caydırıcılık görevi görür. Asit, eğer düzenli olarak tüketilirse, böbrekleri atık maddeleri filtreleme görevini yaparken vergileyebilir.
Şeker, Hipertansiyon ve Kronik Böbrek Hastalığı
Popüler lehçelerden ödünç vermek için renksizleştiriciler böbreklerinizin sağlığını etkilemekten de etkilenmezler. Yani, kola olmayan karbonatlı içecekler de hasara neden olabilir. İçindeki şekerler, özellikle yüksek fraktoz mısır şurubu şeklindeki fruktoz böbrekleriniz üzerinde zararlı etkilere neden olabilir. 2007'de "Amerikan Nefroloji Derneği Dergisi" ne rapor veren bir grup böbrek uzmanı, fruktoz içeren içeceklerin aşırı tüketilmesi, yüksek kan basıncıyla belirgin olan böbrek hastalığı için bir risk faktörü olduğu kadar, iltihap ve hasarın böbrekler. Karbonat fruktozun çoğu karaciğeri tarafından alınmasına rağmen, böbreklerinizin yüzde 30'una kadar böbrekler geçer ve bu da böbrekler yiyecekleri parçalayarak yaratılan atık bir ürik asit düzeyinde artışa neden olabilir. Araştırmacılar, bu eylemin, fruktozla tatlandırılmış içeceklerin kardiyoelal hastalıklara neden olduğu önemli bir mekanizma olduğunu belirtti. Buna çevreye zararlı bir toksin adı verildi ve böbrek problemi olan kişilerin fruktoz içeren yiyecek ve içeceklere karşı kısıtlamalar getirilmesi gerektiğini söyledi.
Şekersiz Serbest Arıza
Bu noktada şekersiz diyetli sofralıkların tek seçeneğiniz olduğunu düşünebilirsiniz. Öyle değil, Ulusal Böbrek Vakfı diyor. Konuyla ilgili literatürü gözden geçiren vakıf, şekersiz kola ve diğer karbonatlı içeceklerin içilmesinin hâlâ sağlık problemi yaşadığını bildirdi.Şekersiz karbonatlı içecekler, böbrek fonksiyonlarının azalmasına neden olabilir. Özellikle, her gün iki veya daha fazla diyet soda tüketirken böbrekinizin filtrasyon hızı hızlanır. Bu oran, böbrekinizin fonksiyonel statüsünün önemli bir göstergesidir. Tek bir gözden geçirilmiş çalışmada, vakıf, her gün iki diyet sodası içen kadınların, diyet soda içmeyen kadınlara kıyasla, 20 yılda böbrek fonksiyonlarında% 30 daha fazla bir azalmaya sahip olduklarını söyledi.
Yapmanız Gerekenler
Amerikalıların kalorilerinin önemli bir kısmı gazlı içeceklerden ve alkolsüz içeceklerden gelir. Amerikalılar İçin Diyet Rehberleri 2010, tüm Amerikalıların daha az soda ve şekerle tatlandırılmış alkolsüz içecek tüketmelerini veya onları tamamen elimine etmelerini öneriyor. Siz ya da yakın bir akrabanızın böbrek ile ilgili sağlık sorunları varsa, diyetinize uyabilecek alternatif içecekler hakkında doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
