Alkolsüz içecekler ve gazlı içecekler Amerikan diyetlerinde giderek popüler hale geldi. FDA'ya göre, 2005 yılında karbonatlı alkolsüz içecekler, Birleşik Devletler'de şişelenmiş su ve sütten üç kat daha popüler olan en popüler içecek olarak kabul edildi. Araştırmacılar, Gıda ve İlaç İdaresi'nin karbonatlı içeceklerin saflığını bildiren iddialarına rağmen, bu tür içeceklerin sağlığınızı olumsuz yönde etkilediği birçok yol bulmuşlardır.
Günün Videosu
Burun Boşluğu Ağrısı
Karbonatlı içecekler, burun boşluğunuzda ağrı yaşamanıza neden olabilir. Neuroscience News'te bildirilen Güney Kaliforniya Üniversitesi'nde yapılan bir araştırmada, karbonlu içeceklerin içindeki karbon dioksitin burun boşluğundaki ağrı sensörlerine uyarıldığı ortaya çıktı. Soda gibi içeceklerden elde edilen karbonasyon, iki sansasyona neden olur; burun ve boğazınızda ağzınızın tadını ekşi eder ve karıncalanma hissi verir. Birçok insanın karbonatlı içecekleri içerken hissettiği yanma hissi, burun ve ağzınızdaki ağrı duyularına ve sıcaklığa tepki gösteren sinirlerden kaynaklanır.
Mide yanması
Günde bir veya daha fazla karbonatlı içecek tüketmeniz gece mide ekşimesi deneyimine neden olabilir. Bir çalışmada, gece nokturnal gastroözofageal reflü, mide ekşimesi oldukça yaygın olarak bildirildi. Amerikalıların yaklaşık yüzde 44'ü ayda en az bir kez mide ekşimesi çekiyor. Eğer düzenli olarak mide ekşimesi çekiyorsanız, özofagus kanseri için kendinizi tehlikeye atabilirsiniz. Araştırmacılar ayrıca sık yanmaların larenjit, astım ve pnömoniye neden olabileceğini bildirmektedir. Sıklıkla mide ekşimesi kullanıyorsanız, bu suçlu olabilir, çünkü gazlı içecekleri kesmeyi deneyin.
Böbrek Hasarları
Gazlı içeceklerin böbreklerinize hasar vermesi önerilmiştir. Daha spesifik olarak, karbonatlı içeceklerde bulunan şekerler böbrek fonksiyonlarını etkileyebilir. Böbrek uzmanları, karbonatlı içeceklerin aşırı tüketiminin böbrek hastalığı için bir risk faktörü olduğuna karar verdi ve Journal of Nephrology Journal Dergisi'nin 2010 sayısında belirtildiği üzere, iltihaplanma ve böbreklerinize zarar verebilir. Böbrek sorunlarınız varsa, bilim adamları, karbonlu içecekler gibi fruktoz içeren içecekleri sınırlamanızı öneriyor.
Kemik Sağlığı
Biyoistatistik, nüfus ve uluslararası sağlık bölümlerinde doçent olan Grace Wyshak, karbonatlı kola içeceklerini tüketen fiziksel olarak aktif kızların kemik kırığına yakalanma olasılığının beş kat arttığını bildiriyor Harvard Halk Sağlığı Okulu'nda. 460'uncu ve 10'uncu sınıf kızları üzerinde bir araştırma yaptıktan sonra, her türlü karbonatlı içeceğin içilmesinin, artmış kemik kırığı riskiyle bağlantılı olduğu sonucuna vardı.Kalsiyum seviyeleri ve kemik kütlesi tükenmekte olduğu gösterilen fosforik asidi içerdikleri için, karbonlu içecekleri içenlerde kemik kırılmalarının ortaya çıkmasının bir nedeni vardır.
