Halter, bir dizi avantaj sağlar. Fiziksel olarak sizi daha güçlü, daha yalın, daha kaslı ve taktik yapabilir, ancak aynı zamanda duygusal olarak fayda sağlayabilir. Birçok kişi, halter halterinin günlük mutluluk ve benlik saygısında olabilecek olumlu etkisini hafife alıyor. Sonuçları sizi şaşırtabilir.
Günün Videoları
Benlik Saygısı ve Güven
Ağırlık eğitimi, birçok insanın muazzam bir duygusal yükselişi sağladığı fiziksel görünümünüzü büyük ölçüde artırabilir. Ağırlığınızdan memnun değilseniz, çok yağlı veya çok sıska olduğunuzu düşünün, halter kaldırma bunu değiştirebilir. Görünüşünüz hakkında sizi mutlu edebilir ve genel olarak daha olumlu ve iyimser olabilirsiniz. Egzersiz yaparken, kendinize ağır ağırlığı kaldırmaya ya da güven seviyelerine taşıyabilecek zorlu eğitim oturumlarına iterek kendinize güven oluşturmaya da gayret edersiniz.
Endorfinler
Endorfinler beyinden salınan, mutluluk duygularını tetikleyen kimyasallardır. Genellikle mutluluk duyduğumuzda, gülerken veya halter gibi stres dönemlerinden sonra stres atmanın bir yolu olarak serbest bırakılırlar. Bir halter halatı oturumunu bitirdiğinizde mutlu, rahat ve endorfinlerin salgılanması nedeniyle gerçekleştirdiğiniz işten gurur duyabilirsiniz.
Dedication
Halter sizi daha güçlü hale getirmek ve daha iyi görünmesini istiyorsanız, o zaman adanmış olmanız gerekir. Her son tekrarlamayı zorlamanız, kendinizi böyle hissetmiyorsanız eğitmeniz ve kusursuz bir diyet yapmanız gerekir. Bu işkenceli gibi görünse de, size kişisel hayatınıza aktarabilen ve yalnızca spor salonunda başarılı olmak için değil, işinizde, kişisel ilişkilerinizde ve aile yaşamınızda daha fazla kararlılık sağlayacak bir bağlılık ve sürüş duygusu verir. hem de.
Sosyal Aktivite
Halter kaldırma genellikle sosyal bir faaliyet olabilir. Eğitim verebileceğiniz bir ortak veya küçük bir grup arkadaş bulmanız mümkün olabilir. Kendi başınıza eğitseniz bile, spor salonunuzda yeni insanlarla tanışma ve başkaları ile birlikte eğitim almanız mümkün olabilir. Aktif sosyal ya da iş yaşamına sahip olmayanlar için eğitim, sosyal etkileşim sağlayabilir, aksi takdirde kaçırabilirsiniz.
