Sinir ve kas çalışmalarını desteklemek, kalp atış hızını düzenlemek ve kemikleri güçlendirmekle sorumludur. Bazı insanlar magnezyum eksikliğinden, özellikle bazı ilaç türlerini kullanan veya magnezyum emilimini etkileyen bağırsak rahatsızlıklarına sahip olabilir. Çeşitli takviyeleri, magnezyum eksikliğini giderebilir. Her ne kadar hepsinin isimlerinde "magnezyum" terimi olabilir, bu bileşiklerin bazılarında farklılıklar vardır.
Günün Videosu
Epsom Tuzu
İsiminde "tuz" yazısı görünse de, Epsom tuzu, magnezyum sülfat olarak bilinen bir magnezyum türüdür. Görünüşü büyük tuz granüllerine benzeyen kristalimsi bir yapıya sahiptir. Bu, yutulduğunda kabızlığın rahatlatılması da dahil olmak üzere çeşitli amaçlarla oluşturulmuştur. Aynı zamanda ıslanmaya yönelik banyo suyuna eklenecek şekilde tasarlanmıştır. Epsom Tuz Konseyine göre cilt boyunca magnezyumu emebileceğiniz gibi bazı sülfatlar da beyin dokusunu oluşturmakta, eklemleri desteklemekte ve vücudu detoxify eden sindirim enzimlerinin üretimini teşvik etmektedir. Magnezyumun bir biçimi olmasına rağmen, Epsom tuzu magnezyum klorürden farklı sülfatlar içerir.
Magnezyum Klorür
Magnezyum klorür başlangıçta deniz suyundan gelen bir tuz türüdür. Hafif hipomagnezemi gidermek için genellikle oral yoldan alınır veya ciddi eksikliklere sahip kişiler için intravenöz olarak verilebilir. Bazı durumlarda magnezyum klorür kalp krizi için acil bir ilaç olarak kullanılır. Farklı takviyelerin çeşitleri çeşitli miktarda elemental magnezyum içerebilir, bu da ekteki tüm magnezyumların vücut tarafından emilim için mevcut olmadığı anlamına gelir. National Institutes of Health'e göre, magnezyum klorür emilim için yaklaşık yüzde 12 magnezyuma sahiptir. Alternatif olarak, magnezyum sülfat veya Epsom tuzunda bulunan emilim için sadece% 10 magnezyum içerir.
Hususlar
Her ne kadar bazı koşulların tedavisinde Epsom tuzu ve magnezyum klorür verilebilir, yan etkileriniz varsa doktorunuza danışın. Epsom tuzu, FDA tarafından emilimi güvenceli olarak onaylarken, aşırı tüketimi önlemek için talimatları okuyun. Magnezyum klorür, bazı tiroid replasman ilaçları ve bazı antibiyotikleri de içeren diğer ilaçları etkileyebilir. Eksikliği değiştirmek için magnezyum almalısınız, doktorunuz uygun dozajı ve hangi ilaçların güvenle kullanılabileceğini belirleyebilir.
Diğer Kullanımlar
Hem magnezyum klorür hem magnezyum sülfat takviyeleri ile benzer olmakla birlikte, bu bileşiklerin her ikisi için de farklı, başka kullanım alanları vardır.Epsom tuzu cildi cildi yumuşatmak için de kullanılabilir, bazıları bahçede bitkilerinin yetişmesine yardımcı olur veya daha büyük çiçekler üretir. Ayrıca, Epsom tuzunun kimyasal bileşenleri olan magnezyum sülfat çok yüksek kan basıncına sahip gebeler arasında nöbet sıklığını azaltmak için intravenöz olarak verilir. Magnezyum klorür, diğer kimyasal elementlerle birleştirildiğinde aletler, bilgisayar kasaları veya cep telefonlarında bulunan metal alaşımları oluşturmak için kullanılır.
